口腔潰瘍多吃這些食物好的快！

隨著天氣的變暖， 氣溫越來越高， 很多的人容易在換季的時候上火， 引起口腔潰瘍。 雖然不是身體大病， 但是也不舒服甚至影響食欲， 在生活中用一些食療的方法就能很好的緩解。

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營養原則：

1、保證B族維生素的攝入。

2、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。

3、保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。

4、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑， 對防治口腔潰瘍都有幫助。

5、注意口腔衛生建議：經常出現潰瘍者， 不妨每日晨起用淡鹽水漱口， 可能有一定效果。

適宜食物：

1、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，

富含維生素B2， 能促進潰瘍癒合， 維護粘膜的完整性。

2、蔬菜的選擇：芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維， 性質寒涼， 有保持大便通暢， 引火下行的作用。

3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、柳丁， 富含維生素C， 宜常食用。

飲食禁忌：

1、忌吃刺激性調味品如辣椒、醋、薑、蔥、八角等。

這些食物不但會誘發疼痛， 還會刺激潰瘍面， 使其進一步擴大。

2、忌吃粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。 因為這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦， 加重病情。

3、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤， 油炸品等。

這些都是易引發或加重口腔潰瘍的東西。

4、忌吃研磨後的食物， 如麵包末、玉米或土豆片等， 因為研磨後的食物， 容易粘附在潰面， 影響潰面的癒合。

5、忌吃過燙的食物。 開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌， 反而會造成刺激。 因此， 待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。