寒冷天 慎防身體“出血”高峰期

耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等就診的患者比平時增加了很多， 因此冬季做好保健預防很重要。

鼻出血

冬季氣候異常乾燥， 空氣流通不好， 導致室內乾燥、悶熱， 這樣就易引發鼻出血。 另外， 冬季還是鼻炎、流感的高發期， 因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發燒等原因， 也容易誘發鼻出血。

預防：每天堅持用冷水洗鼻子數次， 以增強鼻黏膜的濕潤度， 避免鼻出血發生。 除了傳統用加濕器外， 飲食宜清淡， 應多吃蔬菜、水果， 少吃辛辣刺激之物， 以免助熱生火而誘發鼻出血。

急性會厭炎

冬季和早春高發。

預防：注意預防上呼吸道感染， 應掌握正確的發聲方法， 避免高聲喊叫， 長時間講話後不要馬上吃冷飲， 應多飲水， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 戒煙酒， 忌食辛辣刺激食物， 保持口腔衛生。

耳凍傷

耳朵突出在頭部兩側， 皮膚很薄， 皮下組織較少， 與耳廓軟骨連接比較緊密， 由於缺少皮下脂肪的保護， 而且耳廓的血管表淺， 遇到寒冷刺激時， 血管收縮易發生缺血、缺氧， 發生耳廓凍傷。

預防：天冷時， 應戴帽子或戴耳罩， 以加強對耳朵的保護。 可用手輕輕按摩耳廓促進局部血液迴圈。