營養飲食

油淋茄子的做法大全

茄子是非常簡單的食物, 營養豐富, 不同的做法可以讓茄子的吃法多樣。 油淋茄子是其中一種。 油淋茄子一般是把茄子切條狀, 這樣不僅口感好, 擺盤也非常有特色, 茄子上的醬料也是這道菜的特色之一。

1.熱鍋放油, 把油燒紅, 放油的時候不要小氣, 這個菜太吃油了, 將切好的茄子下鍋炸, 等炸茄子炸的八成熟的時候倒出鍋內多餘的油。 加放切好的青椒, 生抽, 老乾媽豉, 拌勻, 起鍋前加鹽和少量雞粉就好了。

2.嫩茄子洗淨後, 帶皮豎切為厚約5毫米的長形片、放入盒內;盒內加沸水2000克, 燙泡約半小時, 撈出瀝水待用;將平鍋燒熱後, 加入花生油50克、將茄片排鍋內、煎至兩面金黃即出鍋;將炒鍋放中火上、加油15克、熱後投入蔥絲、蒜末、薑末、肉末、精鹽、白糖、米醋;炒勾後即下入煎茄片、輕輕拌炒, 炒勾即可出鍋。

3.將茄子洗淨切成條狀(去皮, 口感好一點, 不去皮, 營養不會流失);接下來為了讓茄子變軟, 可以將切好的茄子用開水抄一下, 也可以不用, 直接下油, 待油熱, 下茄子, 待茄子炒熟, 加入適量鹽起鍋裝盤。 製作調料:下油, 瘦肉末, 蒜末, 蔥段, 生抽等炒制, 調好口味, 熟後將它蓋在茄子上面。 油淋茄子體現在兩個字上面, “油”和“淋”字, 但是如果覺得太麻煩, 也可以一道炒制, 下油, 鹽, 薑末, 瘦肉絲等等, 約半分鐘後, 放入茄子, 翻炒3-4分鐘, 待到茄子變軟, 呈出油狀, 放入蔥段, 調味後即可裝盤。