經期適合喝檸檬水嗎

檸檬水是一種好多女性朋友在平時的時候經常會喝的一種飲品， 不但富含豐富的營養成分， 而且還對人身體特別有好處， 也是一種我們可以經常服用的飲品， 在平時的生活當中有好多女性朋友在喝檸檬水， 可以達到養顏和美容的效果， 那麼， 經期適合喝檸檬水嗎？下面我們來進行一下瞭解。

經期可以喝檸檬水， 但要喝熱的且少喝。 喝檸檬水的好處

1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死， 對預防心腦血管疾病也很有效果。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石的形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加入溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水， 飲之可以緩解咽喉痛， 並減少喉嚨不適。

2、補鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質， 榨汁喝會起到很好的補鈣效果。

3、排毒養顏：大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。 水本來就可以幫助我們身體排毒， 加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素， 保持肌膚光澤， 還可以減少皺紋。

通過以上的介紹， 我們現在知道了經期適合喝檸檬水， 不過在經期的時候我們要注意不能喝冷的， 而且也要適量， 在經期女性朋友也要注意調理， 不但不能吃生冷的食物， 也要注意休息不能勞累， 更加要注意的就是不能有生氣的事情。