濕雨天氣 老人祛濕護關節有方法

濕雨天氣， 很多老人、病人都會出現腰酸腿痛、胳膊酸痛。 中醫師說， 濕雨天氣空氣濕度大， 按照中醫理論， “熱則腠理疏鬆；濕邪趁機襲表， 導致經絡不暢， 出現關節、肌肉酸痛、酸脹、困沉等表現。 ”特別是有風濕宿疾的人， 身體原本就有舊傷、慢性病和肌肉勞損， 比如膝蓋、肩膀、腰背等部位， 經絡本來就欠通暢， 迴圈較差， 邪氣更容易留滯， 從而引發疼痛、酸脹等症狀。

那麼針對濕氣重的天氣， 如果祛濕護好關節呢？在生活上， 祛濕可有三大必殺技哦。

煲湯祛濕：使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白術、木棉花、雞蛋花、冬瓜、布渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛濕良藥入藥膳， 每天喝一點祛濕湯， 濕氣全趕走。

拔罐按摩泡腳祛濕：拔火罐可以疏通體表絡脈， 祛除濕氣。 還要多按摩拍打曲池、委中、足三裡等穴位幫助排濕。 還可用艾葉、蒼術、石菖蒲等燥濕健脾、祛風散寒的中藥材湯劑泡腳，

佩戴祛濕香囊：中藥製成的香囊可以化濕避穢、預防感冒。 用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾葉、肉桂等粉碎至綠豆大小， 佩於胸前或腰間。

濕雨天氣， 除了祛濕護好關節外， 老人還應注意防滑， 安穩過春天。