什么零食對胃好_對胃好的零食有哪些

在生活中我們很多人都愛吃一些零食， 而有很多零食都是屬于一種膨化食物， 對身體和腸胃都有很大的傷害， 盡量要少吃， 而對胃好的零食有很多種， 可以嘗試吃一些對胃好的零食， 平時可以喝一些牛奶， 或者是吃一些蘋果以及水果等， 也可以自制一些甜食等。

吃什么對胃好

1、牛奶

首先牛奶是一種比較好的選擇的， 因為牛奶里面含有很豐富的營養的， 是可以養胃的， 所以， 對于一些胃不好的人， 可以多喝一點牛奶的。

研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。 雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

對于胃不好的人， 粥類的食物也是一種很好的選擇的， 可以在粥里面放入一些花生和白糖的， 那么樣會更好一點的。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外， 還有一種食物同樣具有同等的養胃作用， 那就是湯。

湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質， 這不利于養胃。 最好的湯是菜湯， 比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等， 你還可以在其中加入一些輔料進行調味， 這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、蘋果

蘋果是一種很常見的水果的， 是可以補氣養胃的， 大家是可以適當的吃一點的， 希望大家能夠注意。

5、菠菜

味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。

對胃好的零食有哪些

胃不好可以吃什么零食

胃不好可以吃的零食如下：

一、酸奶， 酸奶含有乳酸成分， 帶有柔和酸味， 可以在胃里停留較長的時間， 有效保護胃壁。

二、紅棗， 紅棗有養胃的功能， 熟棗補脾和胃、益氣生津、滋心潤肺、養血安神， 但棗不宜吃得過多， 否則易引起上火、便秘、腹脹等。

三、蘋果， 蘋果屬平性水果， 有生津潤肺、開胃醒酒等功效， 非常適合慢性胃炎、消化不良、慢性腹瀉、便秘等者食用。

四、核桃， 核桃是不錯的保健養胃食品， 可以健胃開胃， 并對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。