營養飲食

5款瘦臉食譜輕鬆擺脫大餅臉

5款瘦臉食譜輕鬆擺脫大餅臉

下面為大家推薦5款瘦臉食譜, 營養搭配吃, 讓你輕鬆吃出完美小臉。

1 西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

牛奶天生就有美白的功效, 而西洋芹的營養價值也很高, 還有促進口腔活動的功能。 西洋芹作為食材, 清脆爽口, 可以降血脂哦。 把兩根西洋芹與牛奶一起用料, 可以促進臉上脂肪燃燒, 起到瘦臉的作用。

2冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者

點餐時, 我們常讓侍者推薦一道清淡的湯, 而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次編輯為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯。 這款湯可以去脂肪, 去水腫, 是瘦臉湯類的佼佼者哦。 做法也很簡單, 記住一個要點:少放鹽, 持續喝一至兩個月, 效果就會慢慢顯效啦。

3胡蘿蔔+蜂蜜 不可或缺的每日一飲

蜂蜜具有排毒、美容的功效, 而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富, 兩種食材百搭到一塊, 是不錯的美食瘦臉術,

真是太對味兒了。 做法很簡單, 榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁, 然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。 每天清晨起床後, 喝上一杯, 美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。

4納豆

納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客, 它富含豐富的鉀, 可以說是日本人健康長瘦的食物之一;將納豆放入豆漿機中榨成汁, 每天當成飲料喝吧。

5柿子幹

柿子幹甜膩可口, 對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們, 它將是一個最佳選擇!它營養價值很高, 一個柿幹的維生素C, 基本就滿足一天所需用量的一半, 而且還幫助腸胃消化。 但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿蔔等同食哦。