營養飲食

正宗香菇醬的做法步驟是什麼?

香菇是生活中很常見的一種食用菌, 吃過香菇的人都知道, 吃起來具有一股特殊性的香味, 口感是非常好的, 另外吃香菇有很多好處, 比如可以增強身體的免疫功能, 另外經常吃香菇可以抗癌防癌, 還具有延緩衰老等諸多功效, 下面教大家做正宗香菇醬的方法。

正宗香菇醬的做法:

①選用新鮮、風味正的麵醬(或豆醬)、辣油、豬肉、香菇、花生米、豆腐乾。

②將豬肉洗淨, 切成肉丁;將香菇洗淨, 瀝幹, 切成小塊。 在鍋中倒入少許沙拉油加熱, 先放入肉丁, 炒至變色, 再放入香菇丁一起炒熟, 待用;將花生在鍋中炒熟後出鍋, 用刀拍碎至綠豆大小待用;豆腐乾用水發至柔韌, 切成小塊, 二者一起在油鍋中炒熟待用。

③炒麵醬(豆醬)的時候容易糊鍋, 所以炒前要加少量水並攪拌好, 然後將麵醬(或豆醬)在熱油鍋中炒15分鐘後, 倒入上述配料, 加味精、食鹽等攪拌均勻, 一般麵醬(豆醬)已經很鹹,

所以要口嘗後, 再加鹽, 以免過咸影響健康。 加入辣油, 拌煮15分鐘後出鍋。

注意事項:

1.發好的香菇要放在冰箱裡冷藏才不會損失營養;

2.泡發香菇的水不要丟棄, 很多營養物質都溶在水中;

3.把香菇泡在水裡, 用筷子輕輕敲打, 泥沙就會掉入水中;

4.如果香菇比較乾淨, 則只要用清水沖淨即可。

5、一般在超市買的麵醬(豆醬)在加熱後口感發澀, 只要加水多煮一會兒就會好多了, 一般大概要煮20-30分鐘。

香菇簡介:

香菇, 又稱冬菇, 傘形科真菌類, 綠色保健蔬菜;是一種生長在木材上的真菌。 由於其味道鮮美,

香氣沁人, 營養豐富, 富含天然植物性蛋白質、膳食纖維、17種氨基酸、30多種酶, 故被譽為“蔬菜之王”。

西峽, 位於北緯33度世界香菇生產黃金帶, 山峰高達2212.5米, 生態原始自然, 是“伏牛山世界地質公園”腹地, “南水北調”中線工程水源涵養區。

“西峽香菇”是中華人民共和國地理標誌保護產品、無公害農產品。 由於生長環境優良, 採用天然有機質、無農藥栽培, 全程品質監控, 其內在成分被譽為“菇中珍品”。 公司遵循“營養、健康、綠色、安全”的理念, 依託技術優勢, 致力於健康美食品質的打造。