產後可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃是一種非常受消費者歡迎的水果， 它有豐富的營養元素， 富含膳食纖維與維生素C， 孕婦在懷孕初期食用可以減少胎兒畸形的可能性， 在產後吃有催乳的功效。 不過因為獼猴桃性涼， 不管是孕婦還是產婦， 一次性都不能吃太多。 本文介紹了坐月子吃獼猴桃的好處， 一起來看看吧
獼猴桃營養非常豐富， 食用對產婦大有裨益， 尤其是其具有的通乳的功效， 更是母乳少的產婦的福音。 雖然獼猴桃性涼， 但產婦只要注意不要過量使用， 是不會出什麼問題的。
小貼士：產婦一天最多食用一個獼猴桃哦， 最好用熱水燙溫再吃。
坐月子吃獼猴桃的好處
1、養顏美白 獼猴桃含有豐富的維生素C和果酸， 能干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 起到美白、祛斑的作用， 從而保持皮膚白皙。
2、預防心血管疾病 獼猴桃中的果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。
3、促進消化， 減肥 獼猴桃熱量極低， 所含的纖維可以促進腸道蠕動， 令人產生飽腹感， 從而幫助產婦減肥， 並防治產後便秘。
4、助睡安神 獼猴桃中含有的血清素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 另外它所含的天然肌醇， 有助於腦部活動， 從而緩解憂鬱， 可達到助睡安神的效果。
5、獼猴桃還有解熱、止渴、利尿、通乳、提高免疫力等功效。
坐月子怎麼吃獼猴桃
1、椰汁獼猴桃西米露 材料：西米適量， 椰汁適量， 芒果適量， 草莓適量， 獼猴桃適量， 火龍果適量。
做法： (1)西米淘洗乾淨放入鍋中， 中小火不停攪拌， 煮至西米呈半透明狀， 加少量冷水至煮沸， 關火燜5分鐘。 (2)煮好的西米放入涼水中浸泡， 顆顆晶瑩剔透， 再過篩濾出水。 (3)火龍果、芒果、獼猴桃、草莓切成喜歡的形狀。 (4)將西米放入容器， 加入椰汁， 裝飾水果丁即可。
2、獼猴桃汁 材料：獼猴桃一個， 涼水100ml， 蜂蜜一勺。
做法：獼猴桃去皮， 切小塊， 放入榨汁機， 加水， 開始榨汁， 榨好後加入一勺蜂蜜拌勻即可。
3、椰香黑米水果粥 材料：黑米1份， 大米1份， 獼猴桃2個， 芒果1個， 椰漿適量， 白糖適量。
做法： (1)黑米與大米等量提前一晚泡好。 (2)芒果去皮去核切成小丁， 獼猴桃也切小丁。 (3)壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米， 將芒果核也倒入鍋中一起煮，
