保健養生防中暑

不論是在夏季還是在秋季的時候人們都是非常中暑的， 尤其是長期在烈日下勞作的朋友們更是要注意提前做好一些防暑措施， 否則當中暑的時候是非常難受的， 而且很有導致昏迷是非常危險的， 所以在夏季和秋季的時候朋友們一定都要做好相應的防暑措施。

不論是外部的防暑措施或者是內部的養生防暑工作朋友們都要盡量做到位， 才能夠很好的幫助朋友們順利的度過酷暑， 而且在酷暑的時候中暑的癥狀并不僅僅表現在身體上， 很多朋友還非常容易出現心情中暑的情況， 對于心情中暑的朋友們更是要注意養生調節了！

首先對于心情中暑可能有的朋友們并沒有一個明確的概念， 其實心情中暑和身體中暑都是屬于中暑的表現， 都是由于夏季或初秋的溫度過高而導致的， 心情中暑表現形式可能沒有那么明顯的， 但是心情中暑往往比身體中暑還要令人感到難過和煩躁， 導致一些焦慮的情緒， 所以朋友們在注意各種中暑的防護措施的同時， 還要注意關注自己的心情是否已經中暑！

心情中暑主要就是表現為比較焦慮和暴躁， 心情非常的不安， 并且由于天氣的原因而影響食欲， 這樣就是心情中暑的集中表現， 首先朋友們可以通過一些湯湯水水來去除心中的一些肝火， 然后朋友們就從心情方面來進行調節了， 通過轉移注意力法就可以有效的去除心情中暑， 朋友們可以通過選擇運動， 讀書等的方式來轉移自己的注意力，