眼部排毒有什麼好處呢

我們現在的日常生活時時刻刻都在被各種電子產品所包圍著。 經常面對電腦、手機、平板等對我們的視力傷害都很大， 所以現在的學生以及年輕的上班一族人群佩戴眼鏡的數量也在直線上升。 為了保護視力， 就要經常的按摩眼部或者是給眼部進行排毒， 那麼眼部排毒都有什麼好處呢？一起瞭解一下。

幫助眼部排毒可有效的緩解視力疲勞症狀， 可以使得眼睛舒適、不乾澀。 眼部排毒有很多種方法。

保持距離：與電腦保持一定的工作距離， 15--17英寸的顯示幕要有70釐米的距離。 顯示幕上端應低於視線10度到15度。

水清洗：您可以使用分別從溫水和涼水中擰出的乾淨的毛巾。 先將一塊毛巾浸入溫水中， 擰乾後敷在您的臉上， 閉上兩隻眼睛， 持續5分鐘。 拿開毛巾， 再取一塊在冷水中浸過的毛巾， 擰乾水並敷在同一個部位， 再持續5分鐘。 這幫助您排除眼部所積累的有毒廢物。

眨出毒素：年輕人使用電腦時十分專注， 眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次， 降到每十幾秒鐘甚至二十幾秒一次。 每天特意眨眼300次， 有助於清潔眼睛， 排出污染物， 並給眼睛小小的按摩。 閉眼休息幾分鐘， 哪怕是您打電話的時候， 也可以緩解眼睛疲勞。

遠眺放鬆：每隔1小時就要休息5分鐘至10分鐘， 儘量遠眺放鬆。 每2至3分鐘連續使用電腦後， 應將眼睛移開電腦10到15分鐘， 讓眼睛適當放鬆， 或用雙手輕輕按揉眼眶周圍， 讓雙眼得到充分的調節和休息。 同時， 由於人在看近物時， 眼睛是向內、向下看的， 所有在休息時， 儘量讓眼睛向上方和右上方看。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了四種可以有效的幫助眼部排毒的方法。