孩子容易生病？父母最好讀一讀這篇文章

為什麼醫藥如此進步， 但是孩子卻仍然會生病？有的有過敏問題， 多半與免疫力低下有關， 而錯誤的飲食， 正是導致孩子容易生病的主要原因。 用“土生土長”的食物， 才能養出健康的孩子， 現在開始， 就讓孩子從“吃對”食物開始。

吃苦的植物， 能讓免疫系統採取行動

有的孩子容易過敏、感冒， 其實與免疫力低下有關， 有網路傳言指出“食用帶有苦味的植物， 如咖啡、果皮、苦瓜， 有益免疫系統運作？”是真的嗎？根據美國醫學博士指出， 吃苦的植物， 能讓免疫系統和肝的解毒機轉裡的細胞面對大敵來臨時， 採取行動。

美國醫學博士瑪雅‧施翠特-克萊恩在其新書《大地療癒力》中表示， 吃苦的植物， 例如：苦瓜、蘋果皮、胡蘿蔔皮、柳橙皮、蒲公英根茶、咖啡等， 能讓免疫系統和肝的解毒機轉裡的細胞， 特別是粒線體做好準備， 在大敵壓境時斷然行動。 當真正的危險， 如重金屬、殺蟲劑、塑膠和工業化學物質來襲，

它們會出面阻止累積和傷害。

腦力活化要吃魚油　適度攝取無負擔

還有的父母為了讓孩子的腦力活化， 於是拼命讓孩子攝取魚油， 因此認為吃越多魚越能補充到魚油。 其實， 瑪雅‧施翠特-克萊恩表示， 不要太常吃魚，

位居海洋食物鏈最上層的鮪魚、劍魚、旗魚和鯊魚， 可能累積了很多的重金屬汞。 當人吃魚時， 身體也會留住那些汞， 只要一點汞就會妨礙腦部發展， 引發各種健康問題。 尤其， 懷孕女性血汞濃度高， 甚至會影響胚胎發展。

提醒， 慢性病已成為孩子的新“常態”。 很多孩子不再是偶爾感染有明確得病和痊癒的病菌， 而是生病、好轉一點、又生病， 反覆發生。 孩子要健康快樂， 最根本的要素來自自然。 我們的身體隨著自然世界演化， 身體的每一個細胞都認識所有自然元素， 而營養素密集的食物注入陽光、新鮮空氣和乾淨的水， 富含得自土壤的維生素、礦物質、植化素和益菌， 正為孩子的身體和腦部提供必不可少的天然基石。

牛乳是鈣質的唯一來源？

此外， 當孩子缺鈣時可能長不高， 於是許多父母會急於幫孩子補充各種鈣質來源， 尤其認為“牛乳是鈣質的唯一來源”， 而幫孩子大量補充。 其實， 不必仰賴哪一種食物做為某種營養素的唯一來源。 一頭牛的牛乳含有密度多高的礦物質，

視牠吃草的環境而定。

建議每一種營養素密集的食物都吃一點， 如沙丁魚、堅果和種子、骨頭湯、芝麻籽和芝麻糊、黑糖蜜、羽衣甘藍、菠菜和蕪菁、芥菜等食物， 每一份都能提供比一般牛乳更高量的鈣。

還有的父母為了讓孩子的腦力活化， 於是拼命讓孩子攝取魚油， 因此認為吃越多魚越能補充到魚油。 其實， 瑪雅‧施翠特-克萊恩表示， 不要太常吃魚， 位居海洋食物鏈最上層的鮪魚、劍魚、旗魚和鯊魚， 可能累積了很多的重金屬汞。 當人吃魚時， 身體也會留住那些汞， 只要一點汞就會妨礙腦部發展， 引發各種健康問題。 尤其， 懷孕女性血汞濃度高， 甚至會影響胚胎發展。

孩子要健康快樂， 最根本的要素來自自然

提醒， 慢性病已成為孩子的新“常態”。

很多孩子不再是偶爾感染有明確得病和痊癒的病菌， 而是生病、好轉一點、又生病， 反覆發生。

孩子要健康快樂， 最根本的要素來自自然。 我們的身體隨著自然世界演化， 身體的每一個細胞都認識所有自然元素， 而營養素密集的食物注入陽光、新鮮空氣和乾淨的水， 富含得自土壤的維生素、礦物質、植化素和益菌， 正為孩子的身體和腦部提供必不可少的天然基石。