月經期間的注意事項

女生來月經是很重要的事， 一不留心就會導致痛經或生病。 月經期間的飲食應該多加注意， 為了使血液流通順暢， 尤其避免吃生冷冰涼的東西， 如果吃了生冷冰涼的東西， 血液流通不暢， 容易產生血塊， 造成痛經。 下面我們來說說月經期間應該注意的一些事情。

一、月經期間應避免吃的東西

月經期間要避免吃生冷冰涼的東西， 比如雪糕冰淇淋之類的， 就連屬性為涼性的東西也不能吃， 比如西瓜， 梨子， 柚子， 冬瓜， 海帶， 絲瓜， 茄子， 黃瓜， 蟹， 田螺等等。 除了這些， 一些酸性的東西如酸梅等， 一些辛辣的東西如姜蒜辣椒等都要避免， 不然容易導致痛經， 痛經可不是小事， 如果嚴重的話， 不孕不育都是有可能的。

二、月經期間宜多吃的東西

月經期間也有一些東西是應該多吃的。 為了平衡血液循環， 使血液流通順暢， 應該多喝紅糖煮生姜， 多吃核桃， 紅棗， 桂圓， 蔥白， 木耳， 玫瑰花等等， 這些都是對活血化瘀有很大幫助的食物。

三、其他應注意的事項

月經期間除了要特別注意飲食外， 還有很多生活上小細節應當多加注意。 月經期間要特別注意保暖， 不要著涼生病， 因為女生來月經時候， 身體的抵抗力免疫力都會下降， 這個時候稍微不注意受了寒， 就容易生病。 這就要求女生在日常生活的方方面面多加注意了。 洗澡不要洗冷水， 衣服穿暖和一些， 不要一味追求漂亮就穿的很單薄， 不要淋雨暴曬， 還要就是盡量不要在月經期間洗頭。 最后， 為保證私處的清潔衛生，