魔芋粉能減肥嗎?魔芋粉減肥的正確吃法

魔芋粉減肥效果如何

魔芋粉的減肥效果不僅很好， 在食材中更被人稱為“肉伴侶”。 食用的魔芋粉可以達到減肥的效果， 但是大家不宜食用的太多，

以免對自己的身體有傷害。 因為食用太多魔芋粉， 造成飽腹感， 很可能使你其他方面有營養的食物吃得少， 容易導致營養不均衡。 減肥最重要的是合理的飲食， 一定要保持運動哦， 這樣減肥的效果比較好。

魔芋粉減肥原理

對於魔芋粉可以減肥這一說法，

相信有很多人會產生質疑。 為什麼魔芋粉可以減肥呢?下面小編就來為大家介紹一下魔芋粉的減肥原理， 相信大家知道之後就可以理解， 為什麼魔芋粉可以減肥了。

1、他的熱量很少。

2、它有飽腹作用。

吃魔芋粉， 一是它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺， 也不會讓你由於不吃東西而變得"口臭"， 每天早飯前10克， 晚飯前10克， 就行了。 魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺， 這是正常現象， 大概過三天左右， 就會恢復正常。

你可試試， 找一個杯子放入5分之1的魔芋粉加水攪拌， 你會發現即使變成滿滿的一杯， 它仍很粘稠， 所以你只要吃不太多的魔芋粉， 一但它到胃裡遇水澎漲， 你就不會感覺到餓了， 不餓當然不會再吃東西。

況且它的熱量這麼少， 想不減都難呢。

在吃魔芋粉的時候， 一定要注意的就是， 隨著吃魔芋粉的時間增長， 人的飯量就會降低， 從而會導致人體所需的營養物質更不上而導致營養不良。 所以我們再吃魔芋粉的時候， 也要注意多補充一些維生素以及微量元素。

魔芋粉減肥的正確吃法

1、體胖減肥者清晨空腹， 取本品3-5克， 加溫水約250ml攪拌均勻， 一日2-3次， 飯前15分鐘服用。 (1公斤可以服用2-3個月!)

2、排毒通便者， 取本品5克， 加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。

3、可在餐前喝湯時， 在湯中放魔芋粉和蔬菜， 可形成飽腹感， 可減少對其他食物的需求。

4、平時的時候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉這類的營養粉所混合食用， 這樣就可以達到減肥的效果， 又可以達到保健的功效。 2017-04-26魔芋粉怎麼吃 魔芋粉的功效與作用