營養飲食

土豆各種做法 新鮮美味

說到土豆這樣的一個美食, 平時的營養價值高, 最主要的是富有豐富的澱粉含量, 不會引起發胖, 而且能補充微量元素, 土豆的各種做法有很多種, 但是比較常見的大家沒有吃過的, 一般就是香煎土豆餅, 這個小吃在平時很少有人, 自己在家裡面學習, 還有就是香脆土豆球, 醋溜土豆絲都是比較常見的家庭做法, 簡單而且美味。

香煎土豆餅

材料

土豆, 雞蛋2個, 青蒜, 香菜, 麵粉, 鹽, 五香粉, 油

做法

1、土豆兩個擦絲, 用水淘洗下, 然後打兩個雞蛋, 加入青蒜和香菜, 加麵粉(根據自己喜歡菜多還是少, 可酌量加水和麵粉), 調成稠糊狀, 然後加鹽和少許五香粉。

2、平底鍋加油, 微熱時, 用筷子撥些菜糊進去, 調整成圓餅狀, 小火慢煎至兩面黃色。

香脆土豆球

菜譜簡介 香香脆脆, 沒的說, 不過超贊啊!

材料

土豆, 奶粉, 糯米粉, 鹽, 胡椒粉, 芝士片, 麵包糠, 油

做法

1、把土豆洗淨加水煮熟, 去皮後用勺壓成泥, 加入奶粉、糯米粉、鹽和胡椒粉, 揉成不粘手的麵團。

2、將土豆麵團分成劑子, 每個劑子包入芝士片, 搓圓後均勻滾上麵包糠。

3、油鍋燒至五成左右熱, 放入土豆球, 小火炸至表面金黃、外殼稍硬即可。 撈出後用廚房紙吸去餘油, 趁熱吃最好拉!

小貼士:材料的量自訂。

醋溜土豆絲

材料

主料:土豆1個。

輔料:蔥、薑、蒜、青椒1個、幹辣椒4個、鹽適量、白醋適量、雞精、花椒10粒、糖。

做法

1、土豆削皮、切絲泡在清水裡, 反復沖洗, 直到水變清。 青椒切絲、蒜切片、蔥薑切絲。

2、鍋裡放入油, 然後放入花椒粒, 炸香後, 撈出。

3、放蔥薑蒜、幹辣椒炒香。

4、放入土豆絲、青椒翻炒, 依次放入白醋、糖、鹽、雞精, 在炒一分鐘即可出鍋。