常吃甜食變笨？會影響智商的食物！

常聽人家說， 甜食吃多了容易變笨， 真是真的嗎？貌似不止甜食吃度會笨， 這些食物吃多了也會影響智商， 一起來看看吧。

五種食物常吃會影響智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍， 而且損傷大腦功能。 長期吃糖會危害神經健康， 干擾記憶力。 吃糖過多還會干擾學習能力。

2、油炸食品

食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險， 還會慢慢損傷大腦神經細胞，

3、過鹹食物

研究表明， 大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高， 而且會影響大腦認知和思維能力， 影響智力。

4、加工蛋白質

肉食是蛋白質的優質來源， 但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。

5、酒精

長期飲酒不僅傷肝， 而且會導致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現象）。

不過停止飲酒或者限制每週飲酒1-2次， 這種現象就會消失。 以上這些食物， 記得要少吃了，