吃西梅上火嗎 新鮮西梅怎麼保存

吃西梅上火嗎

吃西梅不會上火。

吃多了西梅不會引發上火， 但也會引起身體不適， 比如腹脹， 消化不良等。 專業人士介紹稱， 吃三粒中等大小的西梅，

就可滿足成年人一日所需的纖維素。 不過西梅的含糖量較高， 糖尿病患者不宜食用。 除了生吃果實之外， 西梅也常被用來製成各種零食， 如西梅幹、西梅糕等， 這些小食因製作方法不同， 可能含有易引發上火的其它物質， 過量食用或會對身體造成不適。 2017-08-27西梅可以空腹吃嗎 吃西梅需要注意什麼 2017-08-27西梅什麼人不能吃 西梅不能和什麼一起吃 2017-08-27西梅孕婦可以吃嗎 孕婦吃西梅有什麼好處

新鮮西梅的功效與作用

1、新鮮西梅可增強中老年體質

新鮮西梅中有大量的營養成分存在， 像維生素和纖維素以及多種礦物質等， 但是這種水果中卻沒有脂肪和膽固醇存在， 人們食用時， 不用擔心三高指數會受到影響， 因此新鮮西梅也就成了中老人年人群最適合食用水果， 它對增加中老年健康水準作用明顯。

2、新鮮西梅能強健骨骼， 補充維生素

新鮮西梅中鐵、鈣、鉀以及鋅等微量元素的含量都很高， 這些物質可以增加人類骨骼的韌性， 避免骨關節疾病和骨折的出現，

另外新鮮西梅也特別適合小孩子食用中， 因為他們在生長發育期間需要大量的維生素， 而新鮮的西梅正好能滿足孩子發育對這些維生素的需要， 從而也就具有了促進兒童發育的作用。

新鮮西梅怎麼保存

新鮮的西梅買回來後最好儘快使用掉，

不然容易變壞。 西梅是時效性水果， 在非時令極少有西梅上市， 一般西梅都很難保存。 一般少量的話可以放冰箱冷藏， 西梅密封儲存在冰箱裡， 避免潮濕造成西梅的腐爛， 儲存時間不宜過長， 應儘快在一兩天內食用完畢。

因為西梅的抗氧化性比較高， 果糖含量也不少， 所以得洗淨晾乾， 類似于平常李子的保存。 西梅買得多了卻不想看著它變壞而浪費掉， 可以嘗試把西梅製作成西梅幹或醃製成零食。 西梅被醃制後成為有點酸甜味道可口的零食， 小資一般都比較鍾愛這一類的零食， 包裝精緻， 味道也夠特別。 在各類零食中， 西梅的口感非常好， 而且不會太甜， 也不酸。

另外也可以將西梅製作成各種糕點或製作成西梅醬或西梅泥，

然後放在冰箱裡保鮮而延長西梅的食用時間。 總而言之新鮮西梅能保存的時間不長， 一般都是放在冰箱裡保鮮來延長一點食用的時間， 可是也不能放久， 最好是製作成其他的食物或製作成西梅幹， 西梅幹能存放的時間久一點。