營養飲食

大頭菜的做法有哪些?

大頭菜是比較美味的搭配飲食方式, 但是看似普通的大頭菜, 如何才能夠搭配製作成美味的食物呢?當然要注意他的一些搭配技巧, 下面介紹的清炒大頭菜, 或者是肉片木耳大頭菜, 都是比較美味的。

一、【清炒大頭菜】

材料:醃制過的大頭菜500克, 蒜蓉, 鹽, 香油

做法:

1、大頭菜切細條, 泡在冷水裡, 中途換3次水。

2、泡到沒有了鹹味, 淋幹水。

3、熱鍋加入油, 倒入蒜蓉, 爆香。

4、倒入大頭菜條翻炒10幾分鐘, 加入鹽入味。

5、最後滴入幾滴香油拌勻。

6、放到有蓋子的碗裡, 吃不完蓋上蓋子放到冰箱裡。

7、吃粥和吃飯的時候吃一些, 開胃下飯, 利濕解毒, 開胃下氣。

二、【肉片木耳大頭菜】

材料:大頭菜, 木耳, 肉片, 鹽, 醬油, 料酒, 蔥, 雞粉

做法:

1、大頭菜切片, 木耳泡軟摘乾淨, 肉片用醬油料酒醃一會, 一點蔥段。

2、鍋裡放些油, 片炒肉片, 斷生後放蔥段炒, 肉片炒熟後放大頭菜和木耳片炒, 加鹽, 一點醬油, 一點雞粉炒熟後盛盤。

三、【肉片炒大頭菜片】

材料:肉, 大頭菜, 青辣椒, 鹽, 糖, 料酒, 澱粉, 醬油膏

做法:

1、肉切片, 用鹽、糖、料酒、澱粉醃過, 進炒鍋用小量油滑炒斷生, 取出。

2、炒鍋加點油, 炒香蒜片, 加大頭菜、青辣椒片, 翻炒。 加點一點水, 把菜炒軟, 再加點醬油膏, 拌勻出鍋即可。