怎麼足底揉壓法緩解白領不適

下面介紹了一套“簡易足底揉壓法”， 只需用到你的大拇指和食指， 一遍下來三分鐘不到就可完成。

肩痛：把腳移到身前， 扳直小腳趾， 用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部為一遍， 重複約三分鐘。

腰痛：沿大腳趾根部外側到腳跟這條內凹的線路用力指壓， 重複約三分鐘。

生理痛：在腳跟內側和腳踝骨的中間部位用力指壓10秒左右為一次， 重複三分鐘。

浮腫：先緩慢有力地按壓腳心凹陷處， 然後從腳背依次一路推壓到五個腳趾的腳尖， 以排出體內毒素。

眼疲勞：攥拳， 用食指或中指的第二指節， 分別沿五個腳趾的根部到腳趾尖一路揉壓，