黑枸杞什麼時候吃最適合？
大家都知道， 紅枸杞具有補腎益精的功效， 實際上， 黑枸杞同樣有這種作用， 另外， 黑枸杞裡面含有花青素， 花青素能夠幫助消除體內的自由基， 這樣的話， 就可以讓癌細胞不會在體內擴散了， 所以吃黑枸杞能夠起到預防癌症的作用， 另外還有很多好處， 那麼黑枸杞應該什麼時候吃呢？
第一、黑枸杞適合飯前飯後喝：
黑枸杞泡水之後， 飯前飯後食用都是可以的， 黑枸杞的性味甘平， 對於現代人來說， 黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和改善血壓。 它能夠滋肝、益精明目和養血補氣、增強人們的免疫力。 此外， 黑枸杞能夠保護肝臟、改善血糖、軟化血管、改善血液中的膽固醇、甘油三酯水準的高低， 對脂肪肝和多尿患者具有一定的療效。
黑枸杞什麼時間喝好的
上午
黑枸杞中含有的花青素有保護大腦中樞神經系統的作用， 所以上午喝黑枸杞茶， 可以使人精神飽滿，
下午
在下午的時候， 整個人都處於比較疲憊的狀態， 特別是對於長時間對著電腦的人群來說， 會影響正常的視力， 這個時候喝杯黑枸杞茶不僅能減輕疲勞感， 還具有預防近視的作用， 保護眼睛不受傷害。
晚上
黑枸杞中富含花青素， 而花青素具有改善睡眠狀態的作用， 所以可以在睡覺之前適當的吃一點黑枸杞， 幫助入睡。
第二、黑枸杞晚上可以喝嗎
黑枸杞晚上可以適當的喝一點。
黑枸杞泡水晚上食用時， 好的是在睡前喝， 但不要喝的太多， 以免喝太多出現水腫以及頻繁起夜的情況， 從而影響睡眠品質， 不過晚上吃黑枸杞， 好的就直接嚼服， 少喝點水。
第三、黑枸杞多久吃一次最快見效
建議每天都適量食用。
想要較快的看到吃黑枸杞的效果， 一周食用次數不能少於3-5次， 好的是能每天都適量的吃上一些， 注意不要過量食用。
第四、黑枸杞一天吃多少效果好
5-8克左右為宜。
在吃黑枸杞時， 不能為了想要更快看到效果， 就大量吃黑枸杞， 那樣反而可能會給身體造成不適， 出現上火等現象， 所以一天好的將食用量控制在5-8克左右為好， 一天最多不要超過20克。
