女人的“生命癌”將不再致命

眾所周知， 乳腺癌是抹殺女人生命的第一大癌， 這種疾病看似離我們很遠， 實則很近。 因此， 為了女人美好的生命與未來， 我們務必抓住一切機會去防範乳腺癌。 預防乳腺癌的方法良多， 飲食預防著實不錯， 下面我們就一起來深入研究一下吧。

第一類：食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。

第二類：魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 因為它們含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

第三類：水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等， 不僅含有多重維生素， 而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

第四類：蔬菜

與主食合理搭配有利於身體健康。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

第五類：牛奶及其製品有益於乳腺保健， 可以補充鈣

穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝， 並降低膽固醇。