營養飲食

香菇可以和什么一起炒

每周吃兩次或三次香菇對于身體健康來說十分有利, 但是每個人吃香菇的方式不同, 搭配的食材也會不一樣, 那么香菇可以和什么一起炒_香菇和什么炒會更好吃更美味呢?我知道的一道在北方有名的菜就是香菇燉雞, 是一道美味而且又具有豐富營養的佳肴, 深受人們的喜愛。

蒜蓉孜然烤香菇

材料:新鮮香菇9個, 大蒜7-8瓣, 小米椒5-6個, 香菜適量, 油適量, 鹽適量, 白糖適量, 生抽少許, 孜然粉適量, 芝麻油少許, 熟白芝麻少許。

做法: 1、香菇清洗干凈, 剪掉蒂, 用手壓壓水份, 撒一點點鹽, 然后放入烤盤, 放入烤箱, 180度烤。 2、鍋里放油, 把切碎的大蒜和小米椒放下去, 怕辣的可以用紅泡椒, 然后加白糖、生抽, 炒出香味。 3、關火后放孜然粉, 淋一點芝麻油。 4、香菇烤出水份, 體積變小, 就能取出來了。 5、把香菇丟鍋里翻滾幾圈, 然后一個個的放回烤盤, 把鍋里的料, 裝香菇里面去,

放進烤箱190度, 烤6-8分鐘。 6、烤好后取出, 撒上熟白芝麻, 裝盤或直接烤盤吃。

小貼士:先放鹽會容易入味, 直接放料和鹽烤的, 會入味的不夠徹底。

豆腐肉末釀香菇

材料:干香菇10幾朵, 豬肉150克, 豆腐半塊約100克, 胡蘿卜50克, 料酒, 鹽, 水淀粉。

做法: 1、將干香菇浸泡3個小時, 完全泡軟,

再次清洗干凈, 擠干水分, 將香菇蒂用剪刀剪下。 2、將肉切成末;將胡蘿卜切成末;將豆腐捏成泥;將香菇蒂切成末。 3、將肉末、胡蘿卜末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中, 加入5ML料酒, 1克鹽, 用筷子攪拌2分鐘。 4、將做好的豆腐肉餡釀在香菇中, 將香菇整齊的碼在盤子中。 5、將盤子放入蒸鍋中, 冷水開始燒, 水開后再蒸10分鐘即可出鍋。 6、出鍋后將盤子中湯汁倒回鍋中, 勾上一層薄芡, 然后將湯汁淋在做好的香菇上。

小貼士:

1、肉末最好炒下再用, 吃起來更香, 豆腐最好焯下水再用, 沒有豆腥味。

2、一般, 在水開再蒸5分鐘之后就可以吃了, 口感比較嫩, 10分鐘后我覺得肉質變得更香。

3、蒸的時候, 水面與碗面要有一定的高度差距, 相差不大的話, 水沸騰的時候會溢到碗中。

香菇炒肉

材料:豬肉100g, 青椒10個, 香菇250g, 料酒適量, 鹽少許, 六月鮮生抽適量, 菜油, 淀粉。

做法: 1、豬肉切片, 稍薄, 然后加少許淀粉、鹽、料酒及生抽, 腌制15分鐘。 2、將香菇切片;青椒去籽切絲。 3、熱鍋加少許菜油, 將肉片滑入快速翻炒至斷生盛出。 4、再向鍋中加入香菇與青椒,

均勻翻炒至香菇變色。 5、再加入少許鹽、六月鮮生抽及少量水, 翻炒均勻。 6、最后加入肉片翻炒至湯汁濃稠即可。