優酪乳可以促進消化嗎？

許多孩子都比較喜歡喝優酪乳， 因為酸酸甜甜的味道， 口感更好。 而且家長也比較喜歡為孩子買優酪乳， 尤其是一些腸胃系統比較弱的孩子， 因為人們都說優酪乳可以促進消化， 即使腸胃弱的人， 常喝優酪乳也不會讓腸胃有不舒服的感覺。 那麼， 優酪乳到底有什麼功效呢?可以促進消化吸收嗎?

1、促進消化：

優酪乳中含有多種酶具有促進胃液分泌， 促進吸收， 幫助消化提高食欲的作用。 同時優酪乳中含有大量的短鏈脂肪酸， 短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況， 防止便秘具有很大的幫助。 而且由於優酪乳製作工藝， 還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解， 促進人體的吸收利用。

2、維護腸道健康：

乳酸菌具有促進腸道生態平衡的作用， 同時還可以為腸道健康打一下屏障， 可減少有害菌對腸道的入侵， 減少腐敗茵在腸道內產生的毒素， 起到一個維護腸道健康的作用。

3、防癌：

優酪乳中的乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生， 從而減少了這些細菌引起的致癌因數， 起到了一個防癌的作用。

4、降低膽固醇：

美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說， 研究發現， 在那些每天飲2—3份或更多優酪乳的人中， 高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。 由此可見優酪乳對心血管健康是有好處的， 因此對於一些高血壓的人更要經常喝優酪乳。

優酪乳不但可以促進消化， 還可以維護腸道的健康， 一些有益的乳酸菌可以維持腸道的菌群平衡， 減少孩子患有腸胃病的可能成年人常喝優酪乳， 可以起到延緩衰老的作用。 但是要注意的是，