生氣後怎麼排毒？

在現實生活中， 不是所有的事情都會順心如意， 尤其處對象或者婚姻當中， 生氣的事情實在是太多， 爭吵不斷。 其實生氣這種行為對身體的危害是非常大的， 所以應該儘量學會控制自己的情緒， 氣大傷身的道理大家都知道。 而且生氣也會給身體帶來很多毒素， 一定要及時排毒才行。 那麼， 生氣後怎麼排毒?

愛生氣多吃這幾種食物

1.橘皮

把橘皮洗淨晾乾， 同茶葉一起泡水喝， 也可單獨泡水喝， 味清香， 可提神、通氣。 做菜時也可以放幾片， 解膩開胃。

2.白蘿蔔

鮮蘿蔔洗淨切成小塊， 與粳米一起加水煮成粥。 還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。 生吃、熟吃或泡水， 各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食， 上火生痰的人喝了清熱消痰。 另外， 放一把玫瑰鮮花在居室裡， 單是聞著清甜的花香， 心情也會好很多呢!

生氣後身體器官變化

1. 心臟血流增加一倍

研究發現， 生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強， 心跳加速， 大量的血液湧向心臟， 心臟則需要加倍工作， 這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

2. 肝臟比平時大了一圈

生氣後， 最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”， 如果經常生氣， 就會出現肝病、甚至是肝硬化。 也有研究顯示， 生氣時肝臟要比平時大了一圈。 而在中醫看來“怒傷肝”， 生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，

3. 免疫系統罷工6小時

生氣也會損傷免疫系統?沒錯， 人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著， 作為激素， 多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。 我們生氣時， 大腦會命令身體分泌一種皮質激素， 這種激素如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體抵抗力下降。 所以生一次氣， 免疫系統罷工6小時毫不誇張。