青芒上火嗎

很多人都說青芒果吃了會上火， 但是問其原因又說不出所以然來， 其實， 青芒果自身不會引起上火， 但是凡事都有量， 都要適可而止， 由於青芒自身還有大量的糖分， 過量的食用， 又不愛運動， 尤其是晚上吃大量青芒就會直接導致上火， 甚至還會引發一些其他疾病， 所以青芒的食用量才是上火與否的關鍵之處。

青芒的功效與作用

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言， 青芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用青芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。 青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維，

可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

食用青芒過量的危害

1、過量食用青芒可能引發腎病， 所以青芒食用過多可能導致某些疾病的發生。

2、青芒食用過量， 可能引發皮炎。 芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎， 所以應當注意。

3、青芒本身不會導致上火， 但青芒的糖分很高， 若糖分不能及時分解就會導致上火。 不同的人對糖分的分解吸收能力不同， 所以不能一概而論。

4、中醫說氣虛、脾虛的人， 不宜過多食用青芒。 因為青芒是涼性的食物， 會降低腸胃的蠕動， 食用過量會消化不良以致腹脹， 所以腸胃功能不好的人也應注意少吃青芒。

5、沒有熟的青芒如果過量食用， 嚴重的可能導致不能說話。 因為沒有熟的芒果會分泌某種物質， 而該物質會刺激喉嚨， 導致不能說話。

6、青芒還富含蛋白質， 過量食用容易產生飽感， 影響進食。