清熱祛濕粥有哪些種

夏天高溫多雨， 由於天氣的緣故很多的人沒有食欲， 這個時候就要選擇一些清熱祛濕粥喝喝， 這樣才能更好的清熱祛濕， 也就能慢慢的緩解沒有食欲的不適， 但是很多的人並不知道清熱祛濕粥， 更不知道製作的方法了， 下面這幾種粥是我為大家搜集的一些粥的做法以及功效， 建議大家在日常生活中沒有食欲的時候， 可以煮一些這個粥喝喝， 還是對身體有幫助的。

1、薏米赤小豆粥

做法：赤小豆30克， 白扁豆、薏米、芡實各20克， 川萆薢10克， 赤伏苓15克， 木棉花20克， 燈芯花10克， 粳米50克。 將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨， 加水3碗， 煎至2碗， 去渣取汁。 以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。 每日1料。

功效：赤茯苓能滲利濕熱;燈芯花能清熱利尿、清心除煩;木棉花能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。

2、木棉扁豆苡仁粥

做法：木棉花(幹品)10克， 扁豆10克， 苡仁10克， 粳米60克。 上述用料洗淨， 一同放入砂鍋， 加適量清水， 大火煮沸， 小火熬煮成粥。

功效：具有清熱健脾祛濕的功效。 尤其適合急性胃腸炎， 見有腹瀉、肛門灼熱、腹痛、口幹口苦、口臭的人群或者尿道炎、婦女帶下量多等人群食用。

3、紅棗扁豆薏米粥

做法：紅棗10個、扁豆30克、薏米仁20克。 紅棗洗淨， 去核;扁豆、薏米仁浸泡， 洗淨。 一起放進瓦煲內， 加入清水1000毫升， 武火滾沸後改文火煲2個小時， 再調入適量紅糖調味即可。

功效：紅棗養血和胃、益氣生津;扁豆健脾養胃， 化濕消暑;薏米仁清熱祛濕。 對於消化不良、氣血不暢、濕氣重等症狀都有很好改善作用，

夏季天氣比較潮濕， 天氣也比較悶熱， 很多的人還沒有食欲， 大多是因為體內有濕氣， 可選擇一些清熱祛濕粥在平時的生活中熬著喝， 這樣有利於清熱祛濕， 這樣身體才能夠健康， 也就有食欲吃飯了， 這樣才能使自己的身體更加的健康。