中醫常識

年輕人為什麼長白頭髮

“少白頭”指的是一些年輕人有了白髮的情況, 但是年輕人為什麼長白頭髮呢?這要從不同的方面來看, 有些少白頭的情況是因為遺傳, 也就是父母也曾是少白頭而遺傳來的, 這種情況很難治療, 只能通過一些染髮的方法來改善。 有的少白頭卻與自己的飲食起居有關, 比如壓力過大、飲食不健康等等。

據統計, 白髮者比前幾年增長了30%左右。 年輕人一頭的白髮不但顯老, 還不美觀, 所以很多人備受白髮困擾, 甚至出現了自卑等不良心理。 那為什麼如今的年輕人容易長白頭髮呢?

1.遺傳

有人說:“我媽年輕的時候就開始長, 30歲後開始瘋長, 我和我媽情況差不多, 也是30歲開始瘋長。 一想到我媽現在的樣子, 就等於看到了幾十年後的自己。 ”白頭發是會遺傳的, 就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。 較早長白頭髮的人, 常常有家族史, 為常染色體顯性遺傳。

如果你的家人在年輕時就長出了白頭發, 你也很有可能較早地長白頭髮。

2.精神壓力

現代社會講求速度, 人們工作和生活都“壓力山大”, 容易造成精神緊張, 情緒壓抑、低迷, 久而久之便氣血不足, 導致白髮華生。 梁振英在當選香港特首兩個多月的時候,

白頭發明顯增多, 看上去衰老不少, 還被記者笑問未來該如何保養頭髮。 健康是一切的基礎, 平時要學會為自己減壓, 凡事多正面思維, 樂觀面對生活。 在工作之餘多鍛煉, 如每天行走一萬步, 或者做一些令自己心情愉悅的事情。

3.鎳含量過多

頭髮的主要成份是角質蛋白。 有關研究證明:頭髮的顏色與頭髮裡所含金屬元素的不同有關。 當鎳的含量增多時, 就會變成灰白色。

4.肝腎不足

“發為血之餘”, “腎主骨, 其華在發”, 中醫認為, 白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致, 主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發, 如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。 同時要注意的是, 任何飲食調養都需要一定的時間, 不要心急結果而三天打魚兩天曬網。