中醫教你看手相觀五臟健康
讓手相告訴你健康的秘密
每個人的內心都會彰顯於外,
例如情緒,
“喜怒形於色”就是一個最好的詮釋。
身體健康也一樣,
五臟功能怎麼樣,
體內氣血運行暢通與否,
從手相上就能看出來。
要說以手診病可謂起源悠久,
甲骨文中就有了掌紋辨病的記載。
中醫認為“視其外”可以“知其內臟”,
觀察手上皮膚的氣色、形態,
再參考掌紋的分佈,
就能看出身體內部器官的功能、狀況。
這是有根據的。
我們的雙手集中了人體12條經脈的300個穴位,
體內所有器官的相關穴位都能在手上找到,
身體內部的消息可以通過經脈表現在手上。
想看懂你的手相健康地圖嗎?中醫研究院的手診專家, 在手掌上分出8個區域, 分別代表體內8個器官, 就從這裡的掌紋圖譜開始檢查我們的身體吧。
胃區
位置在手掌中央、智慧線下方, 這個區域可以觀察胃的功能, 從這裡能看到營養、代謝的狀況。
掌紋表現
●如果此區深凹, 四周掌丘拱起, 中間掌紋清晰, 顏色呈粉紅而且有光澤, 表明胃的功能良好, 心情愉快, 情緒穩定, 身體健康。
●如果此區紋理散亂, 多有七情困擾, 常因憂鬱以致失眠, 身體虛弱。
●如果此區潮紅, 表明虛火上升, 多見於植物性神經功能失調,
●如果此區寒涼、乾枯蒼白, 提示心氣不足, 脾胃虛弱, 多見於心血管系統功能衰弱, 消化不良, 內分泌功能低下。
●如果此區青暗, 提示有胃病。
該怎麼保養
除了常規建議的多運動、吃蔬菜水果、放鬆減壓之外, 推薦每天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。 方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時, 然後和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時即可。 蓮子有補血、清火、改善腸胃的功效, 桂圓有助於心氣的調養, 經常食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。
下一頁:腸區手相
腸區
位置在智慧線和生命線之間, 小魚際的上半部分, 這個區域反映腸道的功能。
該怎麼保養
1.每天清晨空腹喝2大杯水
2.飲食上多吃芹菜、柳丁、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
3.晚上做仰臥起坐40個, 或從上到下順時針按摩腹部, 刺激腸道, 以增加腸蠕動能力。
TIPS:
手診氣、色、形態判斷標準
望氣
紅潤光澤—→表明身體正常, 各項機能良好;
暗而枯槁—→表明身體氣弱, 機體免疫力差;
過於紅潤—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。
觀色
白色—→中醫表示虛寒, 即西醫的炎症、貧血;
紅色—→中醫表示有熱症, 即西醫的炎症或出血點;
青色—→中醫表示受風寒、疼痛、瘀血、受驚, 即西醫的迴圈不良;
黃色—→中醫表示體虛, 即西醫的慢性疾病;
黑色—→中醫表示腎虛、疼痛、受寒, 即西醫的危重症。
看形態
凹—→如果某部位的皮膚比周圍皮膚低凹, 表明此部位代表的臟器功能低下;
凸—→如果皮膚上的氣色斑點比周圍皮膚凸起, 表明有慢性病、占位性病變。
下一頁:心區手相
掌紋8區圖譜
1、心區
位置在中指和無名指下方, 反映心功能狀況。
掌紋表現
●如果皮膚表面凸起、高聳, 沒有亂紋, 色澤粉紅, 表示心臟功能良好, 元氣充沛。
●如果心區有雜亂的掌紋, 提示心臟的功能受到損害, 會出現心悸、血壓波動等症狀。
●如果心區出現“米”字紋, 預示易患心肌缺血、心絞痛, 尤其當此區的“米”字紋和智慧線尾端、生命線尾端的“米”字紋相呼應時, 提示有中風的危險。
該怎麼保養
吃苦味食物。 心在五味中屬苦,偏苦的食物如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調養心臟,尤其是在適合養心的夏季更可以多吃一些,有利於清心火、養心氣。
下一頁:內分泌區手相
》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康
內分泌區
位置在小魚際下方與腕橫紋的上方,從這個部位能看出內分泌系統的狀況。
掌紋表現
●如果這個區域光滑豐滿,沒有雜紋,皮膚有彈性,指壓後沒有塌陷,血色迅速恢復,說明內分泌功能良好。
●如果看上去色澤較暗、欠缺光澤,有不規則的、暗啞的紅色,則表明脾腎兩虛、氣血不足,也就是西醫所說的內分泌失調現象。
●如果智慧線過長,深入內分泌區,這個部位的雜紋、皺褶比較多,提示神經衰弱。
該怎麼保養
多吃補腎健脾、益氣養血的食物。如胡蘿蔔柿餅瘦肉湯,以上三種材料加水燉1小時左右,調味後即可,連續喝1周以上,就會有明顯好轉。同時要養成良好的作息習慣,不熬夜,不要長期在有壓力的環境下工作生活,遠離不良情緒。
下一頁:生殖區手相
》》小編推薦:中醫教你看牙齒知曉健康
生殖區
位置在腕橫紋中間上方,這個區域表示泌尿和生殖系統功能的強弱。
掌紋表現
●如果這個地方凹陷過於嚴重,有異常的斑點,而且亂紋比較多,表示生殖系統功能低下。男性多有陽痿、早洩、前列腺炎,女性多易患不孕、月經不調、子宮肌瘤及婦科炎症。
●如果此區中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋,說明易患婦科疾病,應該定期做B超檢查。
該怎麼保養
中醫認為婦科炎症大多是體內有濕熱,引起氣血凝滯形成的,因此可以多飲用玫瑰花茶、薑棗茶等,這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用,每天喝一杯,可以有效改善症狀。同時飲食要偏清淡,每晚用溫水清潔私密部位。
下一頁:肝區手相
》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康
肝區
位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角,這個區域對應的是人體的肝區,在拇指左側緣,垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。
掌紋表現
●如果這個區域沒有雜紋,色澤紅潤,智慧線和生命線的弧形圓滑,表明肝臟健康。
●如果肝區出現了大量的“十”字紋,提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。
●如果出現“米”字紋,提示長期肝鬱氣滯,經常出現心悸、胸悶,同時伴有青暗色斑塊時,可能肝已經受了損害。
●如果肝區肥大,皮膚下脂肪很厚,皮膚表面隆起凸出,提示有脂肪肝。
●如果這個區域色澤發暗、沒有光華,尤其是出現島紋時,則多有因心情抑鬱導致的乳腺增生。
該怎麼保養
中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10~30分鐘,可以使體內的營養成分借助血液流向肝臟,以增強肝臟的功能。此外,還可以吃一些養肝食物,例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯,每天吃,連續吃一個月,是疏解肝氣的妙方。
下一頁:頸椎區手相
》》小編推薦:中醫教你看牙齒知曉健康
頸椎區
位置在食指下面如拇指頭大小的區域,對應頸椎的情況。
掌紋表現
●如果這個區域扁平、低陷、蒼白,有很多亂的細紋,則提示先天不足,身體較弱,血壓偏低,容易疲勞乏力,易患頸椎病。
●手背上,握拳時凸起的中指指掌關節相當於人體的第七頸椎,如果靠小指側有關節增生,則提示頸椎右側有問題。
●此外,如果小指麻痹提示第七頸椎有問題,無名指麻痹提示第六頸椎有問題,中指麻痹提示第五頸椎有問題。
該怎麼保養
推薦一套頸椎保健操,方法是:雙腳分開與肩同寬,兩手下垂,目視前方,全身放鬆,然後抬頭緩慢向上看天,要盡可能把脖子伸長,並將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動作),再伸長頸部向下看,有些像公雞啼叫時的姿勢。每天做5分鐘,可以有效緩解頸椎問題。
下一頁:肺區手相
》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康
肺區
位置在大魚際近拇指處,主要用來觀察肺對全身元氣的統領情況。
掌紋表現
●由於元氣和腎氣、氣血運行的功能息息相關,所以這個部位是看身體健康素質的主要部位。如果這個區域肌肉比較飽滿,沒有雜紋出現,彈性好,指壓後血色恢復迅速,表明會是長壽的人。
●如果這個部位呈鮮紅色徵象,是即將發生風熱型感冒的信號。如果呈青白色,是即將發生風寒型感冒的徵象。
●如果手掌顏色紅白夾雜,肺區(大魚際近拇指處)呈暗紫色,預示易患流感。
該怎麼保養
如果要患風寒感冒了,可以熬一碗生薑紅糖水喝下,蓋上被子睡一覺就好了。如果要患風熱感冒了,宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食物,如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。
心在五味中屬苦,偏苦的食物如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調養心臟,尤其是在適合養心的夏季更可以多吃一些,有利於清心火、養心氣。下一頁:內分泌區手相
》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康
內分泌區
位置在小魚際下方與腕橫紋的上方,從這個部位能看出內分泌系統的狀況。
掌紋表現
●如果這個區域光滑豐滿,沒有雜紋,皮膚有彈性,指壓後沒有塌陷,血色迅速恢復,說明內分泌功能良好。
●如果看上去色澤較暗、欠缺光澤,有不規則的、暗啞的紅色,則表明脾腎兩虛、氣血不足,也就是西醫所說的內分泌失調現象。
●如果智慧線過長,深入內分泌區,這個部位的雜紋、皺褶比較多,提示神經衰弱。
該怎麼保養
多吃補腎健脾、益氣養血的食物。如胡蘿蔔柿餅瘦肉湯,以上三種材料加水燉1小時左右,調味後即可,連續喝1周以上,就會有明顯好轉。同時要養成良好的作息習慣,不熬夜,不要長期在有壓力的環境下工作生活,遠離不良情緒。
下一頁:生殖區手相
》》小編推薦:中醫教你看牙齒知曉健康
生殖區
位置在腕橫紋中間上方,這個區域表示泌尿和生殖系統功能的強弱。
掌紋表現
●如果這個地方凹陷過於嚴重,有異常的斑點,而且亂紋比較多,表示生殖系統功能低下。男性多有陽痿、早洩、前列腺炎,女性多易患不孕、月經不調、子宮肌瘤及婦科炎症。
●如果此區中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋,說明易患婦科疾病,應該定期做B超檢查。
該怎麼保養
中醫認為婦科炎症大多是體內有濕熱,引起氣血凝滯形成的,因此可以多飲用玫瑰花茶、薑棗茶等,這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用,每天喝一杯,可以有效改善症狀。同時飲食要偏清淡,每晚用溫水清潔私密部位。
下一頁:肝區手相
》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康
肝區
位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角,這個區域對應的是人體的肝區,在拇指左側緣,垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。
掌紋表現
●如果這個區域沒有雜紋,色澤紅潤,智慧線和生命線的弧形圓滑,表明肝臟健康。
●如果肝區出現了大量的“十”字紋,提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。
●如果出現“米”字紋,提示長期肝鬱氣滯,經常出現心悸、胸悶,同時伴有青暗色斑塊時,可能肝已經受了損害。
●如果肝區肥大,皮膚下脂肪很厚,皮膚表面隆起凸出,提示有脂肪肝。
●如果這個區域色澤發暗、沒有光華,尤其是出現島紋時,則多有因心情抑鬱導致的乳腺增生。
該怎麼保養
中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10~30分鐘,可以使體內的營養成分借助血液流向肝臟,以增強肝臟的功能。此外,還可以吃一些養肝食物,例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯,每天吃,連續吃一個月,是疏解肝氣的妙方。
下一頁:頸椎區手相
》》小編推薦:中醫教你看牙齒知曉健康
頸椎區
位置在食指下面如拇指頭大小的區域,對應頸椎的情況。
掌紋表現
●如果這個區域扁平、低陷、蒼白,有很多亂的細紋,則提示先天不足,身體較弱,血壓偏低,容易疲勞乏力,易患頸椎病。
●手背上,握拳時凸起的中指指掌關節相當於人體的第七頸椎,如果靠小指側有關節增生,則提示頸椎右側有問題。
●此外,如果小指麻痹提示第七頸椎有問題,無名指麻痹提示第六頸椎有問題,中指麻痹提示第五頸椎有問題。
該怎麼保養
推薦一套頸椎保健操,方法是:雙腳分開與肩同寬,兩手下垂,目視前方,全身放鬆,然後抬頭緩慢向上看天,要盡可能把脖子伸長,並將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動作),再伸長頸部向下看,有些像公雞啼叫時的姿勢。每天做5分鐘,可以有效緩解頸椎問題。
下一頁:肺區手相
》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康
肺區
位置在大魚際近拇指處,主要用來觀察肺對全身元氣的統領情況。
掌紋表現
●由於元氣和腎氣、氣血運行的功能息息相關,所以這個部位是看身體健康素質的主要部位。如果這個區域肌肉比較飽滿,沒有雜紋出現,彈性好,指壓後血色恢復迅速,表明會是長壽的人。
●如果這個部位呈鮮紅色徵象,是即將發生風熱型感冒的信號。如果呈青白色,是即將發生風寒型感冒的徵象。
●如果手掌顏色紅白夾雜,肺區(大魚際近拇指處)呈暗紫色,預示易患流感。
該怎麼保養
如果要患風寒感冒了,可以熬一碗生薑紅糖水喝下,蓋上被子睡一覺就好了。如果要患風熱感冒了,宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食物,如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。