中醫常識

中醫教你看手相觀五臟健康

讓手相告訴你健康的秘密
每個人的內心都會彰顯於外, 例如情緒, “喜怒形於色”就是一個最好的詮釋。 身體健康也一樣, 五臟功能怎麼樣, 體內氣血運行暢通與否, 從手相上就能看出來。 要說以手診病可謂起源悠久, 甲骨文中就有了掌紋辨病的記載。 中醫認為“視其外”可以“知其內臟”, 觀察手上皮膚的氣色、形態, 再參考掌紋的分佈, 就能看出身體內部器官的功能、狀況。
這是有根據的。 我們的雙手集中了人體12條經脈的300個穴位, 體內所有器官的相關穴位都能在手上找到, 身體內部的消息可以通過經脈表現在手上。

現代醫學也發現, 手掌皮膚比其他處皮膚神經分佈更豐富, 疾病刺激會通過神經系統反映到手上, 所以我們的雙手能傳遞身體的健康資訊。 而且, 當身體器官功能有了改變, 手上的資訊也會變化。 例如過敏體質的人, 在雙手的無名指和中指根部會有深長的過敏紋, 但經過調理後, 體質有所改善, 過敏症狀減輕了, 過敏紋也會變淺。
想看懂你的手相健康地圖嗎?中醫研究院的手診專家, 在手掌上分出8個區域, 分別代表體內8個器官, 就從這裡的掌紋圖譜開始檢查我們的身體吧。

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胃區

位置在手掌中央、智慧線下方, 這個區域可以觀察胃的功能, 從這裡能看到營養、代謝的狀況。

掌紋表現

●如果此區深凹, 四周掌丘拱起, 中間掌紋清晰, 顏色呈粉紅而且有光澤, 表明胃的功能良好, 心情愉快, 情緒穩定, 身體健康。

●如果此區紋理散亂, 多有七情困擾, 常因憂鬱以致失眠, 身體虛弱。

●如果此區潮紅, 表明虛火上升, 多見於植物性神經功能失調,

或慢性消耗性疾病。

●如果此區寒涼、乾枯蒼白, 提示心氣不足, 脾胃虛弱, 多見於心血管系統功能衰弱, 消化不良, 內分泌功能低下。

●如果此區青暗, 提示有胃病。

該怎麼保養

除了常規建議的多運動、吃蔬菜水果、放鬆減壓之外, 推薦每天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。 方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時, 然後和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時即可。 蓮子有補血、清火、改善腸胃的功效, 桂圓有助於心氣的調養, 經常食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。

下一頁:腸區手相

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腸區

位置在智慧線和生命線之間, 小魚際的上半部分, 這個區域反映腸道的功能。

該怎麼保養

1.每天清晨空腹喝2大杯水

2.飲食上多吃芹菜、柳丁、全麥食品等含粗纖維量高的食物。

3.晚上做仰臥起坐40個, 或從上到下順時針按摩腹部, 刺激腸道, 以增加腸蠕動能力。

TIPS:

手診氣、色、形態判斷標準

望氣

紅潤光澤—→表明身體正常, 各項機能良好;

暗而枯槁—→表明身體氣弱, 機體免疫力差;

過於紅潤—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。

觀色

白色—→中醫表示虛寒, 即西醫的炎症、貧血;

紅色—→中醫表示有熱症, 即西醫的炎症或出血點;

青色—→中醫表示受風寒、疼痛、瘀血、受驚, 即西醫的迴圈不良;

黃色—→中醫表示體虛, 即西醫的慢性疾病;

黑色—→中醫表示腎虛、疼痛、受寒, 即西醫的危重症。

看形態

凹—→如果某部位的皮膚比周圍皮膚低凹, 表明此部位代表的臟器功能低下;

凸—→如果皮膚上的氣色斑點比周圍皮膚凸起, 表明有慢性病、占位性病變。

下一頁:心區手相

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掌紋8區圖譜

1、心區

位置在中指和無名指下方, 反映心功能狀況。

掌紋表現

●如果皮膚表面凸起、高聳, 沒有亂紋, 色澤粉紅, 表示心臟功能良好, 元氣充沛。

●如果心區有雜亂的掌紋, 提示心臟的功能受到損害, 會出現心悸、血壓波動等症狀。

●如果心區出現“米”字紋, 預示易患心肌缺血、心絞痛, 尤其當此區的“米”字紋和智慧線尾端、生命線尾端的“米”字紋相呼應時, 提示有中風的危險。

該怎麼保養

吃苦味食物。 心在五味中屬苦,偏苦的食物如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調養心臟,尤其是在適合養心的夏季更可以多吃一些,有利於清心火、養心氣。

下一頁:內分泌區手相

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內分泌區

位置在小魚際下方與腕橫紋的上方,從這個部位能看出內分泌系統的狀況。

掌紋表現

●如果這個區域光滑豐滿,沒有雜紋,皮膚有彈性,指壓後沒有塌陷,血色迅速恢復,說明內分泌功能良好。

●如果看上去色澤較暗、欠缺光澤,有不規則的、暗啞的紅色,則表明脾腎兩虛、氣血不足,也就是西醫所說的內分泌失調現象。

●如果智慧線過長,深入內分泌區,這個部位的雜紋、皺褶比較多,提示神經衰弱。

該怎麼保養

多吃補腎健脾、益氣養血的食物。如胡蘿蔔柿餅瘦肉湯,以上三種材料加水燉1小時左右,調味後即可,連續喝1周以上,就會有明顯好轉。同時要養成良好的作息習慣,不熬夜,不要長期在有壓力的環境下工作生活,遠離不良情緒。

下一頁:生殖區手相

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生殖區

位置在腕橫紋中間上方,這個區域表示泌尿和生殖系統功能的強弱。

掌紋表現

●如果這個地方凹陷過於嚴重,有異常的斑點,而且亂紋比較多,表示生殖系統功能低下。男性多有陽痿、早洩、前列腺炎,女性多易患不孕、月經不調、子宮肌瘤及婦科炎症。

●如果此區中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋,說明易患婦科疾病,應該定期做B超檢查。

該怎麼保養

中醫認為婦科炎症大多是體內有濕熱,引起氣血凝滯形成的,因此可以多飲用玫瑰花茶、薑棗茶等,這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用,每天喝一杯,可以有效改善症狀。同時飲食要偏清淡,每晚用溫水清潔私密部位。

下一頁:肝區手相

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肝區

位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角,這個區域對應的是人體的肝區,在拇指左側緣,垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。

掌紋表現

●如果這個區域沒有雜紋,色澤紅潤,智慧線和生命線的弧形圓滑,表明肝臟健康。

●如果肝區出現了大量的“十”字紋,提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。

●如果出現“米”字紋,提示長期肝鬱氣滯,經常出現心悸、胸悶,同時伴有青暗色斑塊時,可能肝已經受了損害。

●如果肝區肥大,皮膚下脂肪很厚,皮膚表面隆起凸出,提示有脂肪肝。

●如果這個區域色澤發暗、沒有光華,尤其是出現島紋時,則多有因心情抑鬱導致的乳腺增生。

該怎麼保養

中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10~30分鐘,可以使體內的營養成分借助血液流向肝臟,以增強肝臟的功能。此外,還可以吃一些養肝食物,例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯,每天吃,連續吃一個月,是疏解肝氣的妙方。

下一頁:頸椎區手相

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頸椎區

位置在食指下面如拇指頭大小的區域,對應頸椎的情況。

掌紋表現

●如果這個區域扁平、低陷、蒼白,有很多亂的細紋,則提示先天不足,身體較弱,血壓偏低,容易疲勞乏力,易患頸椎病。

●手背上,握拳時凸起的中指指掌關節相當於人體的第七頸椎,如果靠小指側有關節增生,則提示頸椎右側有問題。

●此外,如果小指麻痹提示第七頸椎有問題,無名指麻痹提示第六頸椎有問題,中指麻痹提示第五頸椎有問題。

該怎麼保養

推薦一套頸椎保健操,方法是:雙腳分開與肩同寬,兩手下垂,目視前方,全身放鬆,然後抬頭緩慢向上看天,要盡可能把脖子伸長,並將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動作),再伸長頸部向下看,有些像公雞啼叫時的姿勢。每天做5分鐘,可以有效緩解頸椎問題。

下一頁:肺區手相

》》小編推薦:教你觀五指知曉五臟健康

肺區

位置在大魚際近拇指處,主要用來觀察肺對全身元氣的統領情況。

掌紋表現

●由於元氣和腎氣、氣血運行的功能息息相關,所以這個部位是看身體健康素質的主要部位。如果這個區域肌肉比較飽滿,沒有雜紋出現,彈性好,指壓後血色恢復迅速,表明會是長壽的人。

●如果這個部位呈鮮紅色徵象,是即將發生風熱型感冒的信號。如果呈青白色,是即將發生風寒型感冒的徵象。

●如果手掌顏色紅白夾雜,肺區(大魚際近拇指處)呈暗紫色,預示易患流感。

該怎麼保養

如果要患風寒感冒了,可以熬一碗生薑紅糖水喝下,蓋上被子睡一覺就好了。如果要患風熱感冒了,宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食物,如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。

心在五味中屬苦,偏苦的食物如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調養心臟,尤其是在適合養心的夏季更可以多吃一些,有利於清心火、養心氣。

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內分泌區

位置在小魚際下方與腕橫紋的上方,從這個部位能看出內分泌系統的狀況。

掌紋表現

●如果這個區域光滑豐滿,沒有雜紋,皮膚有彈性,指壓後沒有塌陷,血色迅速恢復,說明內分泌功能良好。

●如果看上去色澤較暗、欠缺光澤,有不規則的、暗啞的紅色,則表明脾腎兩虛、氣血不足,也就是西醫所說的內分泌失調現象。

●如果智慧線過長,深入內分泌區,這個部位的雜紋、皺褶比較多,提示神經衰弱。

該怎麼保養

多吃補腎健脾、益氣養血的食物。如胡蘿蔔柿餅瘦肉湯,以上三種材料加水燉1小時左右,調味後即可,連續喝1周以上,就會有明顯好轉。同時要養成良好的作息習慣,不熬夜,不要長期在有壓力的環境下工作生活,遠離不良情緒。

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生殖區

位置在腕橫紋中間上方,這個區域表示泌尿和生殖系統功能的強弱。

掌紋表現

●如果這個地方凹陷過於嚴重,有異常的斑點,而且亂紋比較多,表示生殖系統功能低下。男性多有陽痿、早洩、前列腺炎,女性多易患不孕、月經不調、子宮肌瘤及婦科炎症。

●如果此區中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋,說明易患婦科疾病,應該定期做B超檢查。

該怎麼保養

中醫認為婦科炎症大多是體內有濕熱,引起氣血凝滯形成的,因此可以多飲用玫瑰花茶、薑棗茶等,這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用,每天喝一杯,可以有效改善症狀。同時飲食要偏清淡,每晚用溫水清潔私密部位。

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肝區

位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角,這個區域對應的是人體的肝區,在拇指左側緣,垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。

掌紋表現

●如果這個區域沒有雜紋,色澤紅潤,智慧線和生命線的弧形圓滑,表明肝臟健康。

●如果肝區出現了大量的“十”字紋,提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。

●如果出現“米”字紋,提示長期肝鬱氣滯,經常出現心悸、胸悶,同時伴有青暗色斑塊時,可能肝已經受了損害。

●如果肝區肥大,皮膚下脂肪很厚,皮膚表面隆起凸出,提示有脂肪肝。

●如果這個區域色澤發暗、沒有光華,尤其是出現島紋時,則多有因心情抑鬱導致的乳腺增生。

該怎麼保養

中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10~30分鐘,可以使體內的營養成分借助血液流向肝臟,以增強肝臟的功能。此外,還可以吃一些養肝食物,例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯,每天吃,連續吃一個月,是疏解肝氣的妙方。

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頸椎區

位置在食指下面如拇指頭大小的區域,對應頸椎的情況。

掌紋表現

●如果這個區域扁平、低陷、蒼白,有很多亂的細紋,則提示先天不足,身體較弱,血壓偏低,容易疲勞乏力,易患頸椎病。

●手背上,握拳時凸起的中指指掌關節相當於人體的第七頸椎,如果靠小指側有關節增生,則提示頸椎右側有問題。

●此外,如果小指麻痹提示第七頸椎有問題,無名指麻痹提示第六頸椎有問題,中指麻痹提示第五頸椎有問題。

該怎麼保養

推薦一套頸椎保健操,方法是:雙腳分開與肩同寬,兩手下垂,目視前方,全身放鬆,然後抬頭緩慢向上看天,要盡可能把脖子伸長,並將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動作),再伸長頸部向下看,有些像公雞啼叫時的姿勢。每天做5分鐘,可以有效緩解頸椎問題。

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肺區

位置在大魚際近拇指處,主要用來觀察肺對全身元氣的統領情況。

掌紋表現

●由於元氣和腎氣、氣血運行的功能息息相關,所以這個部位是看身體健康素質的主要部位。如果這個區域肌肉比較飽滿,沒有雜紋出現,彈性好,指壓後血色恢復迅速,表明會是長壽的人。

●如果這個部位呈鮮紅色徵象,是即將發生風熱型感冒的信號。如果呈青白色,是即將發生風寒型感冒的徵象。

●如果手掌顏色紅白夾雜,肺區(大魚際近拇指處)呈暗紫色,預示易患流感。

該怎麼保養

如果要患風寒感冒了,可以熬一碗生薑紅糖水喝下,蓋上被子睡一覺就好了。如果要患風熱感冒了,宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食物,如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。