經期到底可以吃魷魚絲嗎

很多的人們都特別喜歡吃魷魚這道食材的， 因為魷魚本來就是海鮮當中非常著名的一種海鮮的， 吃起來的時候就會讓人們感覺到肉質特別的鮮嫩， 最重要的就是有非常十足的嚼勁， 只不過最重要的就是本來魷魚絲的保健作用就是非常高的， 但是女性朋友們到了月經期間的時候對於吃的食物都會變得特別謹慎的， 這個時候就應該要多加注意的。

魷魚屬軟體動物， 是烏賊的一種， 體圓錐形， 體色蒼白， 有淡褐色斑， 頭大， 前方生有觸足10條， 尾端的肉鰭呈三角形， 常成群遊弋於深約20米的海洋中。 在分類學上， 魷魚是屬於軟體動物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動物。 魷魚體內具有兩片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀幹部。

魷魚， 也稱柔魚、槍烏賊， 營養價值很高， 是名貴的海產品。 它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，

營養價值

1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素， 利於骨骼發育和造血， 能有效治療貧血;

2. 魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外， 魷魚還含有大量的牛黃酸， 可抑制血液中的膽固醇含量， 緩解疲勞， 恢復視力， 改善肝臟功能;

3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

食用效果

魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

適用人群

一般人均能食用

脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。

那麼我們在月經期間的時候還是可以吃的， 因為魷魚絲裡面本來就是含有對於我們的骨骼發育有幫助的營養物質，