營養飲食

酥炸雞米花 酥脆又噴香

於是她便在家中研究一番。 酥炸雞米花簡單又易做, 只要將雞丁醃入味, 裹上炸漿後, 放入油中炸至金黃色, 置於淮鹽花生上,

便是一道佐酒下飯的風味菜。

烹製材料(三人份)

材料:雞柳(1塊, 400克)、淮鹽花生(100克)

醃料:海天鐵強化金標生抽王(2湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)、米酒(1湯匙)、蔥花(半湯匙)、薑末(半湯匙)、鹽(1/3湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)

炸漿:雞蛋(1只)、香炸粉(3湯匙)

調料:油(1碗)

1:雞柳洗淨拭幹水, 切成丁狀, 加入醃料抓勻, 醃制30分鐘入味。

2:取一空碗, 加入1只雞蛋和3湯匙香炸粉攪打均勻, 做成炸漿備用。

3:旺火熱幹鍋, 改成小火後, 倒入淮鹽花生拌炒1~2分鐘, 至花生呈金黃色, 便可盛盤。

4:給所有雞塊都均勻地沾上一層炸漿, 置入盤中備用。

5:燒熱鍋內1碗油, 插入竹筷待其四周冒細泡, 夾入適量雞塊以中火炸至金黃色, 撈起用廚房紙吸幹餘油。

6:繼續將所有雞塊都炸至金黃色, 用廚房紙吸幹餘油後,

將炸雞塊倒入花生上, 便可上桌。

廚神貼士

1、雞丁要切得大小均一, 否則雞丁油炸時不易炸勻炸透, 吃時容易夾生。

2、醃制雞丁的調料要下足, 應確保醃入味才行, 否則雞丁炸後外層被鎖住, 不易入味, 味道會很淡。

3、要將油燒熱再放雞塊, 因為熱油能鎖住雞塊的外層, 使其炸熟後外酥內嫩, 美味又多汁。

4、用幹鍋炒淮鹽花生時, 應用小火炒至金黃色便可, 開大火會讓花生水分燒幹而變焦。

5、炸漿應調得稀濃適中, 以舀起炸漿往下倒不會斷開為准, 過稀的炸漿會包不住雞丁外層, 過於濃稠的炸漿, 會讓雞丁不易炸熟炸透。