六款中藥調理湯調整節後綜合征
熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生濕， 這些都是春節帶給我們的後遺症， 也是節後綜合征的表現， 下面為大家介紹中藥調理湯， 解決節後綜合症。
串門累身
多喝益氣解乏湯
“裡巷拜年爭欲早”， 歡歡喜喜拜大年， 是我國的傳統習俗。 無論是款待親友還是出門拜年， 都免不了一番熱鬧。 美則美矣， 卻費力傷身。 有些返鄉過節的人， 還要承受旅途勞頓， 不少人感歎“過節比上班還累”。 體質差或工作壓力大的人， 可能會出現抵抗力下降， 著涼感冒等問題。 因此， 過節也得悠著點兒， 要合理安排聚會時間， 注意休息， 不讓身體太疲累。
在此， 為疲憊的人群推薦一款“益氣解乏湯”：取黨參15~20克、黃芪15~20克、紅景天10克煮水服用。 黨參性平， 有補中益氣、健脾益肺、養血生津之效；黃芪微溫， 有增強機體免疫力、保肝、利尿之效；紅景天性味寒、幹， 能補氣清肺， 益智養心， 緩解疲勞。 日常也可將這3味藥放入保溫杯中，
過喜傷神
加份蓮子養心湯
“芝蘭滿室慶團圓”， 無論身在何方， 春節這一天， 人們都會回到家鄉， 與親人共度。 而為了迎接這一刻， 長輩們更是不到過年， 便開始置辦年貨、灑掃除塵， 喜滋滋地盼著兒孫登門。 但是， 大喜過望對老年人來說卻不是好事。 中醫認為， 喜樂太過容易損傷心神， 使人出現心神不寧、精神渙散等表現， 甚至誘發急性病發作， 令節日平添波折。
年紀大了， 高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病便會多多少少地找上來， 原本就有病史的老人， 要格外留神。 睡眠不好，
家宴中， 可熬制清心潤肺、補氣安神的蓮子百合湯， 以輔助調節情志。 蓮子可養神安寧， 降血壓；百合補中益氣， 溫肺止咳。 取蓮子幹品30克、百合幹品15克， 洗淨放入鍋中， 加6碗水， 文火煲3~4小時， 待蓮子松化， 百合出味即可食用。
熬夜虧陰
備道安神補血湯
“除夕更闌人不睡”， 春節期間不僅有守歲的習俗， 家人團聚也常會玩會牌、唱會歌、嘮家常， 不知不覺便通宵達旦。 熬夜是非常傷身的行為， 尤其到下半夜， 人們常會感到頭暈頭痛、口舌乾燥， 甚至心慌氣短。
中醫講， “人臥血歸肝”， 與無形的陽氣相比， 有形的血液屬陰。 而“晝則養陽， 夜則養陰”， 夜晚是養陰血的重要時間。
在此， 為您奉上一道“安神補血湯”， 以緩解因節日過於興奮而出現的睡眠問題。 取桂圓20克、酸棗仁10克、當歸10克、蓮子10克、茯苓15克， 放入適量清水中煮沸， 再調文火熬制10～20分鐘即可。 此湯有安神定志、補養心血的作用， 可以緩解節日熬夜帶來的頭暈乏力、面色萎黃、精神不佳等不適。
醉酒傷肝
熬碗葛花解酒湯
“葡萄美酒夜光杯”， 宴飲是節日裡的重頭戲， 男女老幼都會或多或少來上一杯。 無論是淺嘗輒止， 還是酩酊大醉， 都可能引發頭暈、嘔吐甚至脾氣暴怒等酒醉行為。
當應酬必不可少時， 我們給您推薦一款“酸棗葛花根解酒湯”。 具體做法是：取酸棗、葛花根各10～15克， 加清水300毫升， 一同煎煮10~15分鐘， 稍涼後服下。 葛花是中醫解酒的常用藥材， 民間素有“千杯不醉葛藤花”之說， 常飲葛花解酒湯， 可起到很好的醒酒、健脾、清涼、利尿之作用。
此外， 家庭最易得的解酒食材是醋， 酒中的乙醇與食醋中的有機酸在胃腸相遇， 會出現醋化反應， 進而降低乙醇的濃度， 減輕酒精毒性。 若有人醉酒， 可取食醋20～25毫升， 放入鍋中煮開， 涼至微溫後服下。
特別提醒：患有肝病的人群， 要絕對禁酒；患有慢性胃炎的人應忌啤酒；泌尿系統有結石的人也不能飲酒， 特別是啤酒。
肥膩生濕
冬瓜通便清熱
“炮羔備豐膳”， 節日的餐桌最是讓人垂涎。 雞鴨魚肉、生猛海鮮、山珍野味， 數不勝數。 這些珍饈佳餚， 在中醫裡被稱為“膏粱厚味”， 其性滋膩， 若飲食無度， 體內便易生濕熱， 損傷脾胃， 出現腹脹、腹瀉、便秘、瘡瘍等症狀。
明代養生專著《壽世保元》中講“善養生者養內， 不善養生者養外”， 認為對體內臟腑的保養才是養生的根本， 而“諮口腹之欲， 極滋味之美， 窮飲食之樂”等行為都是養外的， 雖然表面上是好吃好喝， 實際卻會禍及臟腑， 為身體埋下病根。
為了緩解過食肥甘厚味出現的濕熱問題， 在此， 為您推薦一款“清熱利濕通便湯”：取赤小豆20克、新鮮或幹品冬瓜皮30克、杏仁10克、新鮮帶皮鴨梨30克， 待文火熬煮20分鐘後飲用。 此中醫調理湯有健脾退濕的作用， 適合有積食停滯、舌苔厚膩、食欲不佳、脘腹脹滿等症狀的濕熱人群。
乾果上火
自製清涼祛火茶
“肥美不減胡羊酥”，年貨中，與福字、春聯同等重要的可能便是糖果、炒貨了。從傳統的花生、瓜子、糕點，到新式的巴旦木、開心果、巧克力……真可謂應有盡有。不僅小孩兒喜愛，大人也會多吃兩口，以寓意來年的甜蜜幸福。
可這些糖果炒貨大多性熱，又加了不少鹽糖等調味料，吃多了特別容易出現嗓子幹痛、口舌生瘡等上火問題，原本患有咽炎的人更易中招。因此，在購買這些食品時，應儘量選擇原味、水煮的類型，少吃烤制食品。
如果出現上火症狀，給您推薦一款清熱祛火的涼茶，有清熱、滋陰、止渴之效：取菊花10克、太子參15克、麥冬10克、玄參15克、沙參15克、金銀花15克同煮，待水沸騰後，放涼飲用。通常不用加糖，小孩子若覺得口感不好，可加入有甜味的白茅根15克同煮。此外，日常飲食可以搭配魚腥草、穿心蓮、三七葉等解毒祛火的食材，或沖泡菊花、金銀花、綠茶等清熱祛火的茶飲。
上面為大家介紹了六款中藥調理湯，有上述節後綜合征的人群，可以根據自己的症狀選擇需要的調理湯。
適合有積食停滯、舌苔厚膩、食欲不佳、脘腹脹滿等症狀的濕熱人群。乾果上火
自製清涼祛火茶
“肥美不減胡羊酥”，年貨中，與福字、春聯同等重要的可能便是糖果、炒貨了。從傳統的花生、瓜子、糕點，到新式的巴旦木、開心果、巧克力……真可謂應有盡有。不僅小孩兒喜愛，大人也會多吃兩口，以寓意來年的甜蜜幸福。
可這些糖果炒貨大多性熱，又加了不少鹽糖等調味料，吃多了特別容易出現嗓子幹痛、口舌生瘡等上火問題，原本患有咽炎的人更易中招。因此，在購買這些食品時，應儘量選擇原味、水煮的類型，少吃烤制食品。
如果出現上火症狀，給您推薦一款清熱祛火的涼茶，有清熱、滋陰、止渴之效：取菊花10克、太子參15克、麥冬10克、玄參15克、沙參15克、金銀花15克同煮，待水沸騰後，放涼飲用。通常不用加糖，小孩子若覺得口感不好，可加入有甜味的白茅根15克同煮。此外，日常飲食可以搭配魚腥草、穿心蓮、三七葉等解毒祛火的食材，或沖泡菊花、金銀花、綠茶等清熱祛火的茶飲。
上面為大家介紹了六款中藥調理湯，有上述節後綜合征的人群，可以根據自己的症狀選擇需要的調理湯。
