補氣潤肺的食物有哪些

2015-12-28

補氣潤肺有食物是眾多的，可以從食物中進行分析瞭解，確認有此功效後再食用，那麼補氣潤肺的食物有哪些呢?達到此功效的食物主要有黃豆，可以磨成豆漿後食用，而山藥則是補氣的好食物，可以做成各種營養性的湯菜，其營養價格與食用功效則能達到要求。而對於潤肺的則以銀耳為主，其主要的類型劃分為：

豆漿是雌激素的補充劑

鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用豆漿200克，粳米59克;白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。本方補虛羸，

肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。

山藥是補氣佳品

山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。

銀耳對潤肺好

銀耳，俗名白木耳。銀耳既是藥品，也是滋補珍品。始載於清朝《本草再新》。味甘、性平;具有滋陰潤肺、益胃生津、和血養榮、補腦強心的功效。主治虛勞咳嗽、乾咳少痰、痰中帶血、虛熱口渴、大便幹結、便血、高血壓、血管硬化、白細胞減少、眼底出血和月經過多等症。對久病不愈，不宜峻補者，尤為適宜。能加速病體康復。

銀沙百合湯　銀耳15克，沙參20克，百合20克，冰糖30克，蜜棗4枚。先將銀耳浸發;用沙鍋先煮沙參、百合、蜜棗，煎至40分鐘後，下銀耳、冰糖再煎30分鐘即成。有滋陰潤肺、止咳化痰之功效，

可用於肺燥咳嗽、潤肺止渴等。

銀耳明目湯　銀耳10克，雞肝100克，枸杞子8克，茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、澱粉、雞湯各適量。將雞肝洗淨，切片，放入碗中，加濕澱粉、料酒、薑汁、鹽和味精，隨即下銀耳、雞肝、枸杞燒沸，打去油沫，待雞肝剛熟，即可撒入茉莉花裝碗。具有補肝益腎、明目之功，對視物模糊、兩眼昏花等症有效。

以上為大家講解的就是補氣潤肺的食物有哪些，此時可以分析身體的情況，是否需要補氣潤肺的調理，當然患者每週適當的進行補氣潤肺補充也是可以的。不會刺激到身體，反而對身體的益處較大，食用任何食用都要講究方法，其營養功效也要進行分析確認，否則不能達到食用最大的功效益處，

對身體的吸收則有影響。