中秋節養生方法 潤燥養肺防感冒
中秋節臨近， 天氣開始變得涼爽了， 不過太陽的余溫還未完全消去， 所以這個時節要注意保健， 那中秋該如何養生?現在人們都非常關注健康， 因此， 養生是人們重視的課題， 中秋養生也是需要知識的， 接下來給大家分享一下中秋養生的知識。
過了初秋， 就是中秋， 中秋節也將臨近了， 八月十五就是中秋節了， 進入9月份， 天氣就開始變得很涼爽了， 如果初秋還有一點點太陽的余溫的話， 那么到了9月份， 秋風就會一陣強一陣， 可能突然的降溫會讓人們感覺到非常的寒冷了， 不過， 南方的許多城市即使到了中秋，
這就是南北的差異， 但是無論在北方還是在南方， 中秋都是一個非常重要的季節， 為此， 國家也會放假， 讓人們可以過個團圓的中秋節。
1、潤燥養肺防感冒
進入中秋， 暑氣由盛而降， 早晚涼中午熱， 日夜溫差變化大， 暑氣漸退， 但秋老虎還會做最后的掙扎， 當它發威時， 天氣又悶又熱， 這種涼熱不定的天氣， 最容易感冒。 建議每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣， 有助于提高身體抗病能力。 適度散步、打球、做操、練拳、習劍， 這樣可提高身體御寒能力， 防止感冒的發生。
中秋時節的氣候干燥， 可適當服用白木耳， 芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品， 以滋陰潤燥。 老年人脾胃虛弱者， 宜食溫熱熟軟的食物。
2、 防腹瀉便秘等胃腸疾病
因為天氣沒有夏天那么炎熱， 因此， 人們攝入的水分可能減少， 而便秘是由于人體內缺少纖維素和大量水分， 致使胃腸蠕動失常， 腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出。 建議多吃富含膳食纖維多的根莖類的蔬菜， 比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。 可以適量食用一些通便排毒的食物以緩解便秘。
還有， 經歷一整個夏季， 人的脾胃功能比較弱，
