孕婦可以吃芝麻醬嗎
芝麻醬是生活中常見的一種用芝麻調製而成的一款醬料， 常常用於涼拌菜、涮火鍋、調味醬汁等， 味道鮮美， 含有著豐富的營養價值， 所以收到很多人的喜愛。 孕婦的體質比較特殊， 為了肚子裡的小寶寶良好的發育， 飲食習慣更加得注意健康安全， 那麼孕婦可以吃芝麻醬嗎？隨小編一起來看看吧。
那麼， 孕婦能吃芝麻醬嗎？
孕婦是可以吃芝麻醬的。
芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚， 這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。
而且芝麻醬的含鈣量也很高， 每100克含鈣870毫克， 因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。
孕婦吃芝麻注意事項
芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵， 同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸， 但這並不意味芝麻對孕婦都是安全的， 孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。
1、芝麻不能和雞肉同食， 否則會引起中毒， 嚴重時會導致死亡。 如果孕婦不小心食用了， 可用甘草煎水服用來解救。
2、芝麻外面有一層稍硬的膜， 把它碾碎後才能使人吸收到營養， 因此， 整粒的芝麻應先加工後再食用。
3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。
4、市面上芝麻製品有很多， 孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表， 添加劑越少越好。 大部分的添加制， 都含有化學成份， 可能對胎兒不利。
孕婦是可以吃芝麻醬的， 那麼對於產婦和嬰兒來說， 又適不適合吃呢？
產婦是可以吃芝麻醬的， 因為芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚， 而且芝麻醬的含鈣量也很高， 每100克含鈣870毫克， 都是產婦所需要的營養素。
對於嬰兒來說， 一般情況下也是可以食用的。 當寶寶六七個月添加輔食後就可以吃了。 可將其加水稀釋， 調成糊狀後拌入米粉、麵條或粥中。 當1歲以後， 可用芝麻醬代替果醬， 塗抹在麵包或饅頭上， 還可以製成麻醬花卷、麻醬拌菜等。 但要注意的是， 1歲以內孩子吃的芝麻醬裡不要放鹽；1歲以後的， 也要少放鹽， 以免加重腎臟負擔。
