橙子的營養價值，橙子的功效

1.鹽味橙汁--補充體力

運動后飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好后立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。

2.橙汁卸妝--深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚， 充分吸收5分鐘后用清水洗凈， 既能卸妝， 又可徹底清潔面部污垢和油脂， 發揮深層潔膚功效。 即使敏感的肌膚也可放心使用。 但特別提醒， 使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

3.橙籽面膜--緊致肌膚

將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末， 混合蒸餾水制成糊狀面膜。

每周敷1～2次， 能提高皮膚毛細血管的抵抗力， 達到緊致肌膚的目的。 皮膚敏感的人可先做皮膚測試， 將自制面膜涂于耳后， 5～10分鐘后洗凈， 若沒感到不適便可安心使用。

4.橙籽粉--治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中焙炒， 焙炒時注意不要炒焦，

但盡量將油分炒干。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3～5克， 飯后飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。

5.橙瓣沙拉--增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。 尤其還能補充膳食纖維， 有助于排便。

6.橙瓣眼膜--補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用， 用手指輕輕地按壓以助吸收， 能促進血液循環， 有效補充眼部水分， 發揮長時間滋潤功效。

7.橙皮按摩--消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。 取1/4清洗干凈的橙皮， 用橄欖油浸濕， 然后按摩身體上相應的橘皮組織部位， 按摩時均勻用力擠出汁液， 結束后用清水洗凈皮膚。

8.橙皮磨砂--去死皮

用橙皮能磨去死皮， 同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分， 還能促進皮膚新陳代謝， 提高皮膚毛細血管的抵抗力。 將鮮橙帶皮切片， 裝入紗布， 直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦， 磨去死皮。