孕婦喝羊奶有什麼好處
通過調查發現， 羊奶的營養價值是比較高的， 屬於一種沒有污染的綠色乳類， 而且研究發現， 羊奶的營養價值和人奶更加接近， 也是人奶的最好的代替品， 而對於孕婦來說， 平時適當的喝一些羊奶也是有好處的， 這對促進腸胃消化促進蛋白質和營養元素的吸收， 都能發揮很好的作用， 在預防便秘， 促進補鈣功效方面的作用都是不錯的。 當然， 孕婦在喝羊奶的時候， 也要瞭解一些注意事項， 在喝羊奶之前， 一定要用高溫煮熟， 另外羊奶的濃度相對比較高， 在喝之前最好兌些水， 這樣更有助於人體的吸收。
孕婦喝羊奶的好處
孕期是女人經歷的令人難以置信的美妙旅程， 但是很多女性朋友會遇到便秘、缺鈣抽筋、生物鐘紊亂導致免疫力下降等問題困擾。 不少醫生建議孕期朋友有條件的話堅持每天喝羊奶， 因為孕婦喝羊奶的好處很多。
1、羊奶能防便秘。
對於吸收不好， 加上腸蠕動能力下降的老年人來說， 經常會遇到便秘的問題。 羊奶與人乳一樣， 脂肪顆粒細小， 蛋白分子結構小， 羊乳在胃腸停留時間短、吸收快， 腸壁吸收糞便水分較少， 所以喝羊奶一般大便都比較稀， 所以孕婦長期喝羊奶可防便秘。
2、羊奶更易補鈣。
“羊吃百樣草”， 由於草本植物的原因， 羊奶的中鈣、磷含量不僅比牛奶高， 而且是人乳的4倍至8倍。 羊奶中所含的鈣質和母乳一樣， 能有效預防骨質疏鬆症， 促進骨骼發育。 羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
3、羊奶可提高免疫力。
現代科學研究發現， 山羊奶中含有豐富的atp， 可提高器官的活動能力， 增強免疫功能， 並具有維持機體組織代謝平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基，
孕婦喝羊奶需要注意什麼
現代營養學研究發現， 羊奶中的蛋白質、礦物質，
1、飲用羊奶前， 長時間地高溫蒸煮羊奶。 這樣羊奶所含的大量蛋白質會由溶膠狀態變成凝膠狀態， 導致沉澱物出現， 營養價值降低。
2、喝羊奶平時多補充一些水份， 更有利於人體對羊奶的吸收。
3、不要把白糖放在羊奶中直接加熱， 應在羊奶加熱後再放糖。 也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。
4、人以為羊奶越香濃越好， 為了投其所好， 一些廠家就在羊奶中混入香精、增稠劑。 其實純羊奶只有在加熱時才有明顯的香味。
5、羊奶應選在早晚飲用。 早晨飲用， 能為人體補充能量， 使精力倍增；晚上臨睡飲用， 可促進睡眠， 並能充分消化吸收。
