皮膚乾燥吃什麼好呢

天氣比較熱的時候， 人的皮膚就容易缺水， 所以這個時候生容易出現乾燥的現象， 平時多補充水分是非常重要的， 像比較常見的牛奶豆漿等等都是一些能補充水分的， 並且可以促進皮膚新陳代謝活躍的， 所以在平時的時候可以多喝一些， 能夠對皮膚的乾燥有好處。

1.喝水

這不是開玩笑的， 如果你半天不喝水， 唇部的皮膚就會乾燥脫皮， 如此可以想像身體其他部位的皮膚。 缺水時， 身體將水分集中在血液、內臟器官中， 減少皮膚的分佈。 皮膚沒有水了， 就沒有了彈性和細膩。

建議每天多喝白開水、蜂蜜水、蘇打水或礦泉水。 不一定是清水， 果汁、蔬菜湯也是在補水。

如果你半天不喝水， 唇部的皮膚就會乾燥脫皮

2.牛奶

千萬不要把牛奶當做是可有可無飲品， 或認為這是孩子的食物。 其實女人的衰老與膠原蛋白的流失有關， 膠原蛋白只能靠補充氨基酸來產生。

3.豆漿

如果你對牛奶過敏或喝牛奶會拉肚子， 那麼換成豆漿， 對皮膚有滋陰、潤燥、美白、抗氧化和抗皺保濕作用。

4.奇異果汁

鄧超上節目說孫儷愛在家里弄各種湯、水等養生食物， 這是為何?因為液體比固態食物更容易吸收。

5.葡萄

對人體有補血、防氧化作用， 如果條件允許可以連皮和種子榨汁喝， 抗衰老效果更好。

6.草莓

包括草莓、葡萄、石榴在內的漿果， 對皮膚均有著抗氧化、防色斑和美白的作用。