銀耳蓮子紅棗湯孕婦能喝嗎

孕婦在懷孕期間可謂是十個月的皇后， 尤其是在飲食方面， 特別注重營養， 總是擔心營養不夠會影響到寶寶的發育。 孕婦作為一個女性來說， 在孕期不僅想要充分的營養， 還希望懷孕期間也能夠美美的， 所以銀耳蓮子紅棗湯就被大多數准媽媽所喜愛， 那麼銀耳蓮子紅棗湯孕婦能不能喝呢？

分析問題之前， 先來瞭解下銀耳蓮子湯的營養價值。 銀耳蓮子湯主要原料就是銀耳、蓮子和紅棗， 其中銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；而蓮子蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素， 具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。 紅棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份， 女性產後食用紅棗， 能補中益氣、養血安神，

加快機體復原， 年老體弱者食用紅棗， 能延緩衰老， 增強體質， 尤其是一些從事腦力勞動及神經衰弱的人， 用紅棗代茶常飲， 能寧心安神， 增進食欲。

可以看出， 銀耳蓮子紅棗湯營養價值很高， 也是適合一般人群食用， 那到底孕婦能不能喝呢？是可以的。

懷孕期間孕婦飲食宜清淡、營養， 而銀耳蓮子紅棗湯恰好符合這一特點。 銀耳蓮子紅棗湯不僅清淡味美， 且營養價值很高， 是適合孕婦食用的一款飲品。 但是也要注意大便幹結或腹部脹滿的孕婦應忌食。

懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子紅棗湯是很有好處的，

首先銀耳、蓮子和紅棗都有美容養顏之功效， 因此孕婦喝此湯有護膚之效， 能幫助預防孕期皮膚變差；其次銀耳蓮子紅棗湯有安眠之功效， 孕婦喝些有助於提高孕期睡眠品質；再次， 銀耳蓮子紅棗湯有清熱潤燥之功效， 夏季孕婦喝些不僅清熱去火， 還有助於保持心情舒暢；最後此湯還有開胃之效， 孕婦喝些還有助於增強食欲哦！