白領健康

辦公族常轉脖頸保護頸椎

人的脊柱有一個生理弧度, 略呈S形:

腰椎彎向前, 胸椎彎向後。 頸椎是脊柱最上面的7節。 這7節骨頭不是簡單地摞在一起, 而是由椎間盤連接。 椎間盤的主要內容物是水分, 正常情況下充滿彈性。 隨著年齡增長, 椎間盤的水分會不斷減少, 蛋白含量也在下降。 若往下壓一壓, 就彈不起來了, 這會影響頸椎的活動性。 因此, 引起頸椎病的罪魁禍首就是椎間盤。

導致頸椎病因素有很多, 包括年齡、遺傳、生活習慣、職業、外傷、解剖變異等。 頸椎就像機器, 用到一定時間, 會發生老化, 年齡是最主要原因, 一般頸椎病多見於中老年人,

以40—60歲人為多。

但如今, 很多人年紀輕輕, 到醫院檢查, 發現頸椎都是直的, 還有些是向後彎。 弧度一變化, 血管就會發生扭曲, 神經通路受到壓迫, 從而出現頸椎病的一系列表現。 尤其是辦公室白領, 長時間保持一個姿勢坐著, 就容易誘發頸椎病。 長期低頭伏案工作的人, 會計、電腦工作人員、教師等, 都是高危人群。

頸椎病會造成3方面問題, 包括壓迫脊髓, 壓迫神經, 壓迫血管。

壓迫神經根, 最終會誘發神經根型頸椎病, 產生一側頸肩上肢反復發作的疼痛, 手指麻木, 仰頭、活動不靈活等症狀, 在臨床上最多見。 壓迫交感神經造成交感神經型頸椎病, 會出現眼睛漲澀, 怕光流淚, 視物模糊, 頭痛沉暈, 肢涼或指端紅, 心急, 心煩易怒等症狀。