按摩推拿

推拿有哪些養生作用?

運用手和手指的技巧, 按摩人體一定部位或穴位, 從而達到預防, 保健目的的養生方法, 叫做推拿養生。

推拿養生的作用

推拿養生主要是通過對身體局部刺激, 促進整體新陳代謝, 從而調整人體各部分功能的協調統一, 保持機體陰陽相對平衡, 以增強機體的自然抗病能力。 達到舒筋活血, 健身, 防病之效果。

(一)疏通經絡, 行氣活血

《素問·血氣形志篇》說:“……經絡不通, 病生於不仁, 治之以按摩”, 《素問·調經論》也指出:“神不足者, 視其虛絡, 按而致之”。 說明按摩有疏通經絡之作用。 由於按摩大多是循經取穴, 按摩刺激相應穴位。

因而, 可使氣血循經絡運行, 防止氣血滯留, 達到疏通經絡, 暢達氣血之目的。

從現代醫學角度來看, 按摩主要是通過刺激末梢神經, 促進血液, 淋巴迴圈及組織間的代謝過程, 以協調各組織, 器官間的功能, 使機體的新陳代謝水準有所提高。

推拿養生的作用

(二)調和營衛, 平衡陰陽

營衛氣血周流, 則可貫通表裡內外, 臟腑肌腠, 使全身成為一個協調統一的整體。 營衛相通, 氣血調和, 機體皆得其養, 則內外調和, 陰平陽秘。 明代養生家羅洪在《萬壽仙書》中說:“按摩法能疏通毛竅, 能運旋榮衛”。 按摩就是依據中醫理論原則, 結合具體情況而分別運用不同手法, 以柔軟, 輕和之力, 循經絡, 按穴位, 施術於人體, 通過經絡的傳導來調節全身,

藉以調和營衛氣血, 增強機體健康。

(三)健脾和胃, 益氣生血

推拿不但能通過健脾和胃, 促進氣血的生成, 而且通過疏通經絡加強肝臟的疏泄功能來促進氣機的條暢, 促使人體氣血充盈, 條暢。