秋天吃什麼可以保肝護肺？

立秋了， 因此秋天吃什麼就成為人們現在最為關心的問題， 對於秋天吃什麼這個問題， 專家給出了以下答案：

1.百合：

相信很多人在秋季經常會出現咳嗽以及煩躁的情況， 這個時候可以適量的吃一些百合， 它具有補肺、潤肺、清心安神的作用。 特別是一些上班族， 多吃百合還能有效的緩解疲勞， 讓你提高工作效率。

2.山藥：

山藥幾乎沒有不宜食用的人群， 它的最大特點便是補而不滯， 不熱不燥， 因此不管男女老幼、有病無病、體健體弱， 都非常適合食用。

3.白扁豆

剛到初秋， 很多人都存在有食欲不振的情況，

4.藕

藕可以生吃也可以熟食， 生吃可起到清熱生津止渴的作用， 如果是熟食的話則能健脾開胃益血。 我國中醫也有記載故有“暑天宜生藕， 秋涼宜熟藕， 生食宜鮮嫩， 熟食宜壯老”的說法。

5.黃鱔

秋季是黃鱔大量上市的季節， 這個季節的黃鱔肉肥味美， 並且還能起到很好的強身健體的作用。 而且秋季吃黃鱔還能對人體血糖還有一定的調節作用， 燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等烹製方式都可。

6.蛇肉

秋季肉肥味美的美食除了黃鱔之外， 肥蛇也是另一種美食， 在蛇肉中含有高品質的蛋白質，

進入秋天後， 由於空氣會逐漸乾燥， 因此在平時還需要多喝水， 以免出現脫水等情況。