產婦能不能吃羊肉

女性在坐月子的時候其實是可以吃一點羊肉的， 但是吃的時候最好是清湯熬燉， 不要加太多的其他調料， 羊肉湯雖然好喝， 但是是一種熱性的食物， 女性在分娩之後飲用羊肉湯應當適量， 否則容易使得身體上火。 另外， 如果是在夏季分娩， 那麼應當適當減少羊肉湯的攝入， 可以多喝一些豬蹄湯來下奶。

羊肉的營養成分與價值：羊肉含有豐富的鉀、鎂、鐵、鋅、錳、鈉、維生素A、維生素E等多種人體所需物質。 常吃羊肉有溫補脾胃、溫補肝腎、補血溫經等多種療效。 哺乳期可以適量吃羊肉， 而且吃羊肉還有如下好處哦， 催乳羊肉味甘、無毒， 是產後溫補的好食材。 如果產婦產後大虛或者腹痛， 又或者產後出血， 產後無乳等情況， 都可以吃羊肉調節治療。 特別值得一提的是， 羊肉的催乳功效特別好。

羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等多種營養物質，

熱量高於豬瘦肉、牛肉。 所以專家認為產婦吃羊肉， 有助於補充產婦體內所需的鈣、鐵元素， 是特別適合產婦吃的補虛益氣的佳品。 預防多種產後疾病。 在哺乳期可以吃羊肉， 不過要看寶媽是什麼體質的， 如果是陽虛體質， 寶媽畏寒怕冷， 小便清長， 手腳發涼， 容易腹瀉和腹痛， 那麼吃羊肉可以， 如果寶媽出現大便乾燥， 口乾舌燥， 咽喉腫痛等上火症狀時就不宜食用羊肉。

女性分娩之後吃羊肉湯催奶的效果比較好， 但如果產後有感冒， 或者有其他發展性的疾病， 那麼這個時候不能僅用羊肉湯， 也不要吃羊肉， 否則容易導致身體上火， 並且還會使得病情加重， 此時應當多吃水果蔬菜， 中和一下身體裡面的火氣。