香蕉泡醋做法有哪些？

香蕉泡醋其實可以幫助我們起到很好的減肥功效， 而且它能夠更好的促進血液迴圈， 預防感冒， 對增強身體的免疫力也有很好的效果， 那麼香蕉泡醋減肥的做法以及吃法， 大家可以通過下文具體瞭解。

一、主料

有機糙米醋200克 香蕉2根 黑糖80克

醋泡香蕉的做法步驟

1. 準備好材料， 香蕉去皮， 切成3毫米左右的薄片。

2. 黑糖磚搗碎（粉狀糖省略這一步）， 倒入乾淨的玻璃容器中。

3. 倒入瓶子高度一半左右的醋，

4. 放入香蕉片， 須保證黑糖醋沒過香蕉， 蓋上蓋子冷藏12小時以後就可以吃了， 每次吃2~3湯匙。

二、小貼士

糙米醋的功效包括：強化肝臟、解除宿醉、降低高血壓、預防糖尿病、促進血液迴圈、預防感冒、增強免疫力、防止肥胖、清除宿便。

三、香蕉醋減肥法

每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。 但是一般的人在用這種減肥法的時候， 一次就是三匙的醋， 粗略的計算， 一匙的醋就是10毫升， 三匙的醋就是30毫升， 每天喝三次， 就大概是90毫升左右， 一天喝醋的最高上限是30毫升， 所以這樣的減肥法， 過多攝入了醋， 醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜， 醋雖然可以加強鈣質的吸收， 但醋喝多了， 反而有礙鈣質的代謝， 損害骨頭的堅硬度， 容易造成骨質疏鬆， 為了減肥而變得骨質疏鬆那就得不償失。 雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利消化和通便等功效， 但是香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，