不適宜空腹吃喝的食物
針對空腹吃喝可能產生的不良反應， 我們在這裡小結一些不適宜空腹吃喝的食物。
大蒜
蒜含有大蒜素， 空腹食蒜， 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激， 易引起胃腸痙攣、絞痛。
冷飲
空腹狀態下大量吃冷飲， 會刺激胃腸發生攣縮， 誘發腸胃疾病。
女性月經期間大量吃冷飲， 還會使月經發生紊亂。
柿子和番茄
這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸， 與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質， 易形成胃結石。
山楂和橘子
這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等。
空腹食用會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激，
茶
空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為頭暈、乏力、站立不穩等。
牛奶和豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。
優酪乳
空腹飲用優酪乳會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜， 時間長了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
另外， 人空腹時， 本身血糖就低， 此時飲酒， 人體很快出現低血糖， 會頭暈、心悸、出冷汗， 嚴重者會發生低血糖昏迷。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
