5招讓白領一族遠離咽喉炎
由於白領一族久坐空調辦公室， 不規律的夜生活， 患咽喉的比例有所增加。 其實， 經常開窗通風， 保持口腔清潔， 飲食清淡， 靜坐治療……生活中只要多加留意， 就可以很好避免得病的命運。 小編和你一起學習， 遠離疾病。
白領患上喉炎了， 如何是好？喉炎的危害大嗎， 會給生活帶來哪些不便呢?預防喉炎疾病， 需要做些什麼呢？
喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。 因病變程度的不同， 可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。
據統計， 與喉嚨痛不同程度人口占40%的健康人。 如最常見的疾病，
值得一提的是， 在這一組， 相比其他人群中， 白領比例遭受更嚴重的喉炎。 據衛生部調查顯示， 七成的白領患有“辦公室病”， 而咽喉炎居“辦公室病”的前五名。 為什麼白領更容易嗓子疼嗎？
專家介紹說， 由於生活品質的提高， 白領階層占多數， 而這一群人經常處在空調下工作。 但是在這個封閉的小空間， 各種細菌， 影響室內空氣品質。 再加上一些人經常去酒吧， 卡拉OK等娛樂確定， 雖然表面上放鬆身心， 但夜生活也擾亂長期人體正常生理節律， 導致疲勞， 抵抗力降低， 隨著時間的推移，
白領易患咽喉炎這個問題， 是不是就是沒有力量與之抗衡呢?耳鼻喉醫院專家指出， 喉嚨痛， 是上呼吸道感染的一部分， 因此白領們只要在日常工作生活中加以注意， 就可以大大降低患病的幾率。 白領預防喉炎， 五招便可以。
1．經常開窗通風， 保持空氣流通的有效措施， 打擊慢性咽炎。 早晨， 飯後及睡覺前漱口， 刷牙， 可以保持口腔清潔。 與此同時， 鼻， 口病的控制， 炎症性病變， 預防和消除咽炎治療不可忽視。
2．飲食調養以清淡、易消化飲食為宜， 然後制定了一個食物的攝入數量的目標。 喝大量的水和飲料， 但也不要喝得太濃。 忌食煙， 酒， 薑， 胡椒， 芥末， 大蒜和所有的辣東西。
3．“靜坐”治療。 兩手輕放於兩大腿，
4．一旦發現儘快就醫， 千萬不要“拖”。
5．治療咽喉炎對症下藥， 這是最重要的。
