你知道嗎 護髮也能食療 7個女性護髮食療方法

女孩子都希望自己有一頭烏黑靚發， 其實護髮也能通過食療實現。 中醫認為， 頭髮的生長與人體氣血及肝腎虧損有關。 可選擇一些養血、補腎、滋陰的中藥， 與食物配合制成藥膳， 以促進頭髮生長， 防止脫髮， 往往可達到事半功倍的療效。

頭髮具有很強的生命力， 頭髮的生長、柔順、烏黑亮澤。 需要大量的營養供應， 飲食與頭髮的秀美有直接的關係， 各種營養素供應全面才能保持頭髮的活力和健美。

推薦一：何首烏煲雞蛋

材料：何首烏60g， 雞蛋2個

做法：將以上材料加水同煮。 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰有效， 對“虛不受補”者療效更佳。

推薦二：生髮黑豆湯

材料：芝麻30g， 黑豆30g， 枸杞子12g， 白糖20g。

做法：將以上材料水煮約半小時後， 連湯渣同食。 每日1次， 連服60天。

功效：滋養生髮， 對失眠多夢者尤其有效。

推薦三：養顏生髮湯

材料：核桃仁50克， 茯苓50克， 白芨30克， 黃豆30克， 芡實20克， 豬瘦肉60克。

做法：將上料洗淨， 豬瘦肉切小塊， 同放人沙鍋內， 加清水適量， 煎至豬瘦肉熟爛為止。 飲湯， 吃豬瘦肉。 每天1料。