電腦族多眨眼預防乾眼症

2014-07-07

有說法稱，眼球表面乾燥進而導致眼部不適的“乾眼症”是現代病的一種，一般即使有症狀也無法立刻判斷是因為乾眼症還是因為其他的原因，通常需要到專業的醫院接受眼科醫生的診斷才能確認。日本健康百科網站撰文，告訴大家來自日本國立醫院機構東京醫療中心臨床研究中心視覺研究部主任山田昌和的意見。

光線變得刺眼是乾眼症信號之一

眼球表面常有眼淚覆蓋，眼淚不但能夠保持眼球表面的濕潤，還能給予眼組織養分，並同時清洗進入眼部的異物，起保護眼睛的作用。

當眼淚的量變少或眼淚的質方式變化時，

保護眼部的能力減弱，就容易出現各種各樣的症狀，如眼睛難以睜開，眼部有異物感，感到光線刺眼，眼睛容易感到疲勞等，這些症狀都有可能是乾眼症的信號。如果乾眼症惡化為重症，眼球表面還可能受到各種傷害導致視力下降。

山田指出，人的眼淚在30-40歲時會因為年齡的增加而減少，女性會因為激素分泌減少的影響比男性更容易患乾眼症，應當引起重視。

眨眼次數太少也是乾眼症的原因之一

山田表示，近年來乾眼症患者人數逐漸增多，原因有很多，隱形眼鏡的普及、電腦族用眼時間的增加等現代生活方式都是導致乾眼症的原因，除此之外，眨眼次數太少也是患上乾眼症的原因之一。

通常情況下，人一分鐘裡會自然眨眼約20次，但當在電腦上工作時，有時候會因為過分關注盯著螢幕看，一分鐘裡眨眼次數會少5-6次，眨眼減少很可能會導致乾眼症的發生。此時，調整顯示幕的角度，以俯視的方式看電腦螢幕就會因為眼球露出面積減少而抑制眼淚蒸發，在房間中放一個加濕器的做法也是不錯的預防方式。

在乾眼症的治療上，點眼藥水是最基本的做法。可根據眼睛狀況的不同而選擇人工眼淚、玻璃酸藥水等不同成分的眼藥水。需要注意的是，一般情況下，市販眼藥水即可達到緩解症狀的目的，但含有防腐劑的眼藥水不但不能改善症狀還有可能洗去眼淚成分，反而導致症狀惡化，因此購買的時候一定要注意，

盡可能地購買不含防腐劑的眼藥水。