黑米山藥粥的做法家常是怎樣的?

黑米山藥粥是一款不錯的粥， 味道清淡， 但是味道也是比較清香。 黑米本身就是屬於雜糧的一種， 促進可以有效的促進身體排出垃圾堆毒素， 還可以被人體充分的吸收營養。 山藥對人體有促進消化和排毒的功效， 對於高血壓患者來說也是不錯的食物選擇， 並且還可以預防心腦血管疾病。

眾所周知黑米又叫“黑珍珠”或者“世界米中之王”的稱呼， 黑米含有豐富的營養價值和食療功效， 有抗癌、降血壓等多重功效。 而山藥具有很好的滋補功效， 能有效治療脾胃虛弱。 因此將黑米和山藥一起熬粥對 人體是非常有益的， 一起看看如何熬制黑米山藥粥。

主料：

黑米 50g 山藥50g

輔料

核桃適量 花生米適量

1.原料

2.花生米和黑米用清水洗淨

3.小電鍋內鍋加水

4.加入黑米花生米和核桃

5.山藥切塊

6.放入內鍋裡

7.擦乾內鍋， 放入小電鍋裡通電， 選擇快燉。

8.兩個多小時之後， 香香的粥好了。

以上幾點就是黑米山藥粥的熬制方法， 喜歡喝原味的朋友可以不加糖， 喜歡吃甜味的朋友可以適量加入白糖或者冰糖。 黑米比較硬， 因此在熬制的時候可以提前用清水泡發30--40分鐘， 這樣便於在熬制的時候能縮短熬制時間， 粥煮好後可以再利用余溫煲一下。