營養飲食

用麵粉做南瓜餅的做法

南瓜餅最初起源於中國, 發展到今天也有很多年的歷史了, 但是在中國這個幅員遼闊的領土上每個地方的做法又不盡相同, 所以南瓜餅的做法麵粉還是存在一定的難度, 但功夫不怕有心人, 只要我們用心去學就一定會做出美味的南瓜餅, 讓我們一起來學習一下南瓜餅中的其中兩種吧, 希望大家都能夠學會。

材料:南瓜200g, 白糖30g, 麵粉適量, 水適量, 油適量。

做法

1、將南瓜去皮切片放在蒸籠裡, 高火30分鐘蒸熟。

2、蒸熟的南瓜趁熱用勺子壓成南瓜泥, 並拌入適量白糖。

3、準備適量的糯米粉, 南瓜泥和糯米粉以1:1的比例, 一點一點加入麵粉。

4、和成南瓜麵團, 不沾手即可, 把麵團分成若干小塊, 揉圓。

5、把麵團壓扁, 鍋放少許油, 將南瓜餅煎至兩面金黃即可。

6、完成後把油滴幹即可。

1. 南瓜去皮, 去心、籽後切成片狀, 放在籠內蒸熟;

2. 然後壓幹水分, 加入白糖、麵粉和勻, 成圓餅形;

3. 粘上麵包糠, 放入油鍋內炸制, 待熟呈金黃色即可。

貼士:1. 南瓜含糖分重, 在炸製成餅時, 如果油溫不當, 會出現外糊內生的現象;

2. 做這種原料的點心或者小吃, 都應該用低油溫或者中油溫, 慢慢浸炸;待餅成熟後, 再以高溫炸香為止;

3. 本品有油炸過程, 需備沙拉油約1000克。

芝麻南瓜餅 材料:

南瓜、麵粉、蜂蜜、芝麻、食用油

製作方法:1、將南瓜洗淨, 去掉皮和瓤後, 切成塊末, 放入蒸鍋中蒸熟搗成泥, 加入蜂 蜜、麵粉、然後做成大小同一的圓餅, 再沾上麵包糠待用

2、坐鍋, 倒入食用油, 點火, 到4成熟時, 將圓餅投入油中炸熟至呈金黃色即成。

特點:酥軟甜糯, 香味醇。

一般人群均可食用

1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

2、南瓜性溫, 胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食

南瓜餅的做法麵粉中主要的原料是南瓜和麵粉, 南瓜又具有消炎止痛的功效, 並且對胃和脾都有好處, 而麵粉又是生活中必不可少的一樣東西, 所以這應該是糖尿病患者的重要選擇之一, 當然在麵粉和南瓜的選擇上要用心一些, 南瓜要選擇新鮮, 麵粉也要在正規的超市購買。