臉色蒼白怎麼調理 六款藥膳補血養顏
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導致臉色蒼白的原因有很多， 如果體內的臟腑出現了失調的情況也會導致出現這種狀況，
臉色蒼白怎麼調養
中醫方面認為， 身體出現臉色蒼白的主要原因就是由於氣虛或者是陽虛等所引起的， 由於體內氣血失調， 這就導致身體中的元氣虧損， 所以出現了臉色蒼白的情況。
想要做好調養身體的工作， 令臉色更加的紅潤有光澤， 那麼最好能夠通過飲食倆調養身體， 多吃一些具有補血、補氣等效果的食材， 這樣不僅身體會越來越好， 同時臉色也會越來越棒哦！
第一：桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法：將當歸放入鍋中用水煎煮， 然後取出藥液備用;將糯米清洗乾淨之後和藥液一起熬粥， 隨後加入準備好的紅棗。 桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用， 特別適合那些氣血虧損的患者， 另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的， 效果非常的不錯。
第二：芝麻龍眼粥
材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法：將龍眼還有紅棗去除果核， 清洗乾淨之後備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖， 然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭髮的作用， 特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及鬚髮早白的患者。
第三：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：將所有的食材都清洗乾淨， 然後放入鍋中一起熬粥；粥做好之前加入冰糖，
功效：這道食譜具有很好的補腎養肝以及滋陰養血的作用， 特別適合那些頭髮早枯以及臉色蒼白的患者， 堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。
第四：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生薑、黃精、白糖
做法：將生薑切斯， 然後將生薑、枸杞、黃精以及核桃肉一起放入鍋中燉煮;水開之後加入糯米還有白糖一起熬粥， 粥成就可以了。
功效：臉色蒼白怎麼調理， 患者可以試著服用這道食譜， 具有很好的溫補脾腎以及補血、補氣的作用， 非常適合那些臉色不好、身體浮腫以及體形過於瘦弱或者是身體倦怠的患者。
第五：羊乳紅棗粥
材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參
材料：經紅棗去核， 生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之後加入羊乳， 稍微煮一會就可以起鍋了。
功效：具有很好的補虛作用， 特備適合那些面黃肌瘦、四肢乏力以及氣短、便秘、食欲不振的患者服用，
第六：荔枝蓮棗粥
材料：荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法：將蓮子去心、紅棗去除果核， 然後將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中， 水煮開之後加入糯米以及紅糖， 熬煮成粥就可以了。
功效：具有很好的溫補脾胃以及補氣、補血的功效， 非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
小編建議
如果身體出現了臉色蒼白的情況， 除了從飲食方面調養身體之外， 也要從日常的生活著手， 養成良好的生活習慣， 這樣長期堅持身體也會越來越好的。 建議每天中午都要小睡一會， 這樣不僅能夠令下午有著很好的精力， 同時氣色也會越來越來越好;晚上回家之後洗一個溫暖、舒適的澡， 可以很好的促進身體中的血液迴圈，第二天的氣色也會更好;梳頭也是一個非常好的生活方式，建議每天早晚的時候都可以進行。頭部是身體經絡彙集的部位，擁有非常多的穴位。經常梳頭不僅能夠起到按摩頭部的作用，同時還可以有效的促進頭部氣血循環，減少患有風濕病邪的可能，同時一些脫髮、白髮還有暈眩的情況也可以獲得很好的改善。
可以很好的促進身體中的血液迴圈，第二天的氣色也會更好;梳頭也是一個非常好的生活方式，建議每天早晚的時候都可以進行。頭部是身體經絡彙集的部位，擁有非常多的穴位。經常梳頭不僅能夠起到按摩頭部的作用，同時還可以有效的促進頭部氣血循環，減少患有風濕病邪的可能，同時一些脫髮、白髮還有暈眩的情況也可以獲得很好的改善。